Ismerje az alapanyagcseréjét

Korábbi bejegyzéseinkben a bazális anyagcsere, amikor a kalóriahiányt kell elérni, fogyni és zsírégetni.

alapanyagcseréjét

Ma egy kicsit többet mesélünk néhány tényezőtől, amelyeken múlik, és arról is, hogyan számolhatja ki az alapanyagcserét, hogy megismerje kalóriadeficit.

Amint már tárgyaltuk, az alapanyagcsere a mennyiségére vonatkozik a tested által felhasznált energiát a normális nap folyamán, vagy ami ugyanaz, a szervezetnek a napi életfunkcióihoz szükséges kalóriamennyiség.

Alapanyagcsere, 70% -ot fed hozzávetőlegesen az egész nap elégetett kalóriákhoz, ennélfogva a testtömeg növelésük fontossága a fogyást kereső emberek számára.