Ismerje meg azt a 11 ételt, amely soha nem hiányozhat a napi HISPANTV étrendből

Néhány egészséges étel, amely megfelel az egyén táplálkozási igényeinek.

Ismerje meg a 11 ételt, amelyek minden egyes ember számára biztosítják az összes olyan ételt, amelyre szükségük van táplálkozási szükségleteik kielégítéséhez az élet különböző szakaszaiban.

A Spanyol Általános és Családorvosok Társaságának (SEMG) táplálkozási és anyagcsere-csoportjának vezetője, Guadalupe Blay az Europa Press spanyol hírügynökségnek vasárnap megjelent interjújában kijelentette, hogy az étrendet „egészséges életmód ”, és ezért sorolja fel, hogy véleménye szerint mi az a 11 étel, amelyből soha nem hiányozhat az ember étrendje:

1.-Eper: A három antioxidáns (excellence) fontos mennyisége (E-vitamin, C-vitamin és béta-karotin). Tartalmaz továbbá egy olyan vegyületet, amely képes semlegesíteni a dohányfüst rákkeltő hatásait. Tanulmányok azt mutatják, hogy több béta-karotin szedése a dohányosoknál növeli a tüdőrák, valamint a C-vitamin kockázatát. Ez egy paradoxon.

2.-Paradicsom: A likopin, a C-vitamin és a béta-karotin rákellenes szövetségessé (különösen prosztatába), degeneratív és szívbetegségekké teszik.

3.-Szőlő: bőségesen tartalmaz A-vitamint, reverasztrolt a bőrben, hatékony a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Mazsolában, szőlőmag kivonatban és szőlőolajban az antioxidáns tartalom magasabb.

---