Ismerje meg, hogy az izzadás miért nem azonos a Granvita fogyással
Ha úgy gondolja, hogy izzadással képes lesz lefogyni, akkor van valami mondanivalónk, amely arra késztetheti Önt, hogy tegye el a termikus ruháit. Írja be és olvassa el annak igazi előnyeit.
Ami a fogyást illeti, a testmozgás mindig a legjobb szövetségesed lesz, természetesen jó étrenddel kombinálva, mivel nincsenek mágikus képletek.
Ma egy mozgással kapcsolatos témát akarunk érinteni, vagyis sokan a túlzott izzadást a fogyással és a kalóriaégetéssel társítják, ami a tudomány szerint nem teljesen igaz; Meghívjuk Önt, hogy folytassa az olvasást a rejtély megoldása érdekében.
Az izzadás egyenlő a fogyással?
Amikor izzad, fogyni fog, de folyékony, amelyet vízzel gyorsan helyrehoz.
Az UAM Xochimilco Egészségügyi Osztályának szakemberei szerint a verejték víz, és ha edz, mérsékelten vagy intenzíven, csökkenti a testsúlyát vízben, de nem veszíti el a felhalmozódott zsírt bizonyos testrészekben, például a hasban.
És kiderült, hogy ez a súly lefogyott gyorsan visszanyeri, ha folyadékot hidratál, akár vízzel, teával, fehérjével, akár ételekkel, például gyümölcsökkel.
De ezek a szakemberek rámutatnak, hogy a verejték valami hihetetlen hatással van a testére, és a hőmérséklet szabályozására szolgál: amikor intenzív gyakorlatokat végez, mint például futás vagy CrossFit, testhője megemelkedik, és teste verejtékkel próbálja szabályozni ezt a hőmérsékletet, hogy az ne menjen el és így kerülje el az egészségét befolyásoló kudarcokat.