Isten terve
Isten terve az egészségedre és a boldogságodra Szeretteim, azt akarom, hogy mindenben boldogulj és egészséged legyen, ahogyan a lelked is boldogul. 3 EJT János 2 MINISZTÉRIUM 480 Neely Lane Huntingdon, TN 38344 731-986-3586 (Office) 731-986-0582 (fax) [email protected] (e-mail) www.meetministry.org (Web)
dió (angol dió). A megelőző étrendhez szükséges összes tápanyag az alábbiakban említett ételek napi adagjai révén biztosítható: EGY citrusfélék plusz egy másik gyümölcs. Sárga zöldség, például sárgarépa stb. Zöld zöldség, zöld vagy gyógynövények. EGY hüvelyes Kétféle teljes kiőrlésű gabona (nem finomítva). A gumókat és a diót tetszés szerint hozzáadhatjuk. Különleges utasítások: Rozsdamentes acél edényekben vagy üvegárukon főzzük. Nincsenek alumínium edények (rakott) Kerülje a mikrohullámú sütők használatát Nincs nyomástartó tűzhely Ne használjon besugárzott termékeket. ISTEN TERVÉNEK ALAPVETŐ MENÜ I. REGGELI: + Főtt gabona - például a következők egyike: Köles (köles) Teljes rizs (barna) Árpa pelyhesített zab Búza tönköly quinoa + friss gyümölcs: - Válasszon 2-3 fajtát - főleg Alma + Gyümölcs szósz vagy lekvár: - Keverjen össze 2 gyümölcsöt a turmixgépben - édesítéshez adjon hozzá mazsolát vagy datolyát - (Ha Ön cukorbeteg vagy El terve az Ön egészségére és boldogság, 10. oldal
hipoglikémiás, ne egyen aszalt gyümölcsöket - hagyja ki) + Mandula: - 8-10 + Napraforgómag: - vagy tökmag (tök), vagy szezámmag (szezámmag) -1 evőkanál + Gabona tej vagy dió - (opcionális) Hogyan készítsen gabona- vagy diótejet Gabonatej: köles (köles) vagy teljes rizs (barna) 1 csésze főtt gabonafélék 2-3 csésze víz - (Az mennyiség határozza meg a vastagságot) Keverjük össze a turmixgépben (keverő) Adjunk hozzá sót ízlés szerint Diótej: 1 csésze nyers dió vagy mag 2-3 csésze víz - (Az mennyiség meghatározza a vastagságot) Keverjük össze turmixgépben (keverőben) Adjunk hozzá sót ízlés szerint II. Ebéd + főtt gabona (gabona): a következők egyike: Teljes rizs (barna), kukorica, köles (köles) vagy burgonya - Sült vagy főtt vagy Egész tészta (nem finomított vagy fehér) + Párolt zöldség: Zöldség vagy borsó vagy bab frissen főtt + nyers saláta: saláta levelek vagy roma saláta - sárgarépa rudakkal, zellerrel, retekkel, zöld paprikával, sok hajtással (csírával) + salátaöntet: citromlé/méz (ha nem cukorbeteg vagy alacsony vérszintű problémái vannak) napraforgómag-csávázás: turmixoljuk nagyon krémesre: 1 2/3 csésze víz Isten terve az Ön egészségére és boldogságára, 11. oldal
a féltékenység, a szeretet hiánya savakat képez, valamint túl sokat dolgozik; késő éjszakák és szennyezett környezet. A pihenés, az alvás, a friss levegő, a napsütés, a nevetés, a jó társaság, a szeretet, a boldogság, az öröm, az elégedettség és a pozitív filozófia serkentik a lúgosságot. ÉLELMISZEREK SAV/ALKALIN ALKALIN GYÜMÖLCS Alma és almabor Sárgabarack Avokádó Banán (banán) (csak érett) Egész szeder család Gyümölcs kenyér Cactus/primorosa szentjánoskenyér (szentjánoskenyér), csak hüvelyben Cherimoyas áfonya ** Cseresznye Cidra Corinto Dátumok Füge Szőlő Grapefruit Guava Ripe (lime)/zöld citrom Mangó Dinnye minden fajta Őszibarack Olajbogyó, napon szárított narancs Papaya passiógyümölcs (passiógyümölcs vagy passiógyümölcs) Őszibarack Körte Kaki ananász, friss, ha érett szilva ** Isten terve az egészségedre és boldogságodra, 13. oldal
Gránátalma Grapefruit Szilvák és gyümölcslé ** Birsalma mazsola Sapotes Tamarindos Tangerine SAV-GYÜMÖLCSÖK Minden tartósított gyümölcs vagy zselé (zselatin), csomagolva, édesítve, (szárítva/dehidratálva), kén, lakkozva; nyers cukorral; banán (banán), ha a hegy zöld; Az áfonya; olajbogyó (olajbogyó); savanyúság, zöldség. (** enyhén savas) zöldségek (zöldségek) ALKALINOK Articsóka Érett spárga Bambuszlevél Bab (zöldbab): zöld (zsenge), mész, bab vagy zöldbab, hajtás (hajtás) Cékla leveleivel Brokkoli (brokkoli) Káposzta (káposzta) ), vörös és fehér sárgarépa Egész zeller Karfiol Mángold Chayotes Cikória metélőhagyma - ág hagyma (metélőhagyma) Káposzta (egyfajta káposzta/káposzta) Primrose uborka Pitypanglevél Kapor Green darsena Isten terve az egészségedre és boldogságodra, 14. o.