Itt az ideje, hogy visszavonja a skálát, itt van a 8 legjobb alkalmazás a fogyáshoz - Softonic
2014. június 12
Minden évben ugyanaz a történet: fogynom kell. De most vannak szövetségeseim, akik segíthetnek megnyerni a csatát az extra kilók ellen: diétás alkalmazások.
Évek óta szerettem volna, ha valaki segít a fogyásban. A személyi edző. Valaki emlékeztetné, hogy egy étel hány kalóriát tartalmaz. Olyan ember, aki arra ösztönözne, hogy másszak fel a mérlegre, annak ellenére, hogy a rettegés mindannyiunkban túlsúlyos. Lényeg: Nem akartam szembesülni azzal a hálátlan küldetéssel, hogy egyedül fogyjak.
Nem fogom azt mondani, hogy az okostelefonok kitöltötték ezt a hiányt, mert nem lenne igaz (bár amikor a Siri velem beszél, szinte elhiszem), de igaz, hogy vannak olyan alkalmazások, amelyek sokat segítettek abban, hogy legyek tudatosabb mit eszek és mit mérek. A táplálkozási szakértők szerint ennek a csatának a megnyerése a fél háború győzelmét jelenti.
Virtuális mérlegek, asszisztensek, amelyek segítenek megírni, mit eszel, és amelyek néha tanácsot adnak neked. Diétás asszisztensek a mobiltelefonokhoz, és itt bemutatom Önöknek a legjobbakat az Android, az iPhone és a Windows Phone számára.
MyFitnessPal - A legnagyobb élelmiszer-katalógus
A MyFitnessPal, más néven Kalóriaszámláló, az egyik kedvenc diétás alkalmazásom. Adatbázisában több mint hárommillió különböző ételek és több mint 350 gyakorlat. A kezdeti felmérés segít reális célok kitűzésében, de a legjobb a társadalmi rész: ha egy barátja használja az alkalmazást, láthatja, hogy mekkora súlyt veszítettek vagy híztak. Biztonságos választás.
Nem: a kilók eltávolítása nem kell, hogy nehéz legyen
A Noom egy olyan alkalmazás, amely rögzíti a tevékenységeket, az elfogyasztott kalóriákat és a testméreteket (súly, derékátmérő). Kis összeg ellenében a Noom tippeket is nyújt az egészségesebb élethez, és nyújt motivációs csoportok hasonló célokkal rendelkező emberekkel. A Noommal kapcsolatos (pozitív) tapasztalataimat már egy másik cikkben elmondtam.
Lose It: a diétás alkalmazás, amely rákényszerít a fitneszre
Elveszít! egy másik klasszikus, klassz funkciókkal. Kezdetnek nagyon sok van célkitűzéseket amelyek meghatározhatók és követhetők, például alvás, hidratálás, lépések, testzsír, mérések stb. Egy másik erős pont a kapcsolat eszközök mint a Fitbit, a Jawbone és más alkalmazások, például a RunKeeper, de ehhez meg kell vásárolnia a Premium verziót.