Ivási szokások Ezek a túl sok tea fogyasztásának mellékhatásai
Több mint népszerű ital
Ez egy ital, amelyet talapzaton fogyasztunk, és jó okkal. Egészségünk számára kiváló vegyi anyagokban, például antioxidánsokban és polifenolokban gazdag. Ez nem jelenti azt, hogy fogyasztásuknak vannak bizonyos potenciálisan negatív vonatkozásai
Nekünk van idealizált ez az ital. Szeretnénk „méregtelenítő” kezelést végezni egy hétvége után mulatság? Tea. Fogyni próbálunk? Tea. Mi akarunk felmelegedni egy hideg napon? Természetesen tea. Hétfő reggel alszik, mint mi egyedül, és fel akarsz ébredni? Ha utáljuk a kávét, a válasz természetesen a tea. A média vállalta, hogy ezt az italt talapzaton helyezzük el. Nem meglepő, mivel természetes antioxidánsokkal van ellátva, és nem jelent egészségügyi kockázatot, legalábbis nem, ha beveszik mérsékelt összegek.
De tudjuk, hogy mindenre van ember, és nem lesz nehéz belegondolnunk pár ismerős, akik teát fogyasztanak, mint az igazi függők. Természetesen, mint mondtuk, jó szándékkal teszik, mivel „egészséges”, de a túlzott teafogyasztás igen különféle veszélyes mellékhatások ez veszélyeztetheti egészségünket. Ezek a következők:
Kevesebb a vas felszívódása
Rájöttünk valaha, hogy teázniszárazbizonyos értelemben a nyelv és a száj általában? Van egy érzés viszonylag hasonló a vörösbor ivásához (bár teljesen más ízléssel). Ennek oka a jelenléte tanninok, bizonyos növényekben jelen lévő metabolitok, amelyek képesek arra csatlakozzon szerves molekulák sokaságához, "gátolja az interakciót hogy ezek lehetnek másokkal. A cserzőanyagok főleg azért ismertek, mert a szokásos vegyszerek a bőrök barnulása mint a bőr. Valójában, 'curtir 'angolul azt mondod:' tanning", amely a tannin közvetlen származéka.
Ahogy a Kansas Állami Egyetem kutatóinak sora magyarázza egy tanulmányban: "vashiány még mindig globális egészségügyi probléma, és bizonyos antinutrienseket, például a tanninokat, gyakran "munkatársai ennek a problémának"Ahogy a kutatók megjegyzik, ezek a molekulák képesek vasmolekulákhoz kötődnek jelen van bizonyos élelmiszerekben, így hogy használhatatlanná és felszívhatatlanná válik emésztőrendszerünk által.
Ezenkívül a kutatók meghatározzák, hogy a tannin mennyisége a teában van-e a levél típusától és elkészítésének módjától függ. Mindezeket figyelembe véve javasolják 3 vagy kevesebb csésze tea bevitele (ami hozzáadna néhányat 710 ml) naprakész. Természetesen, ajánlás az általános népesség számára, de akik már hiányt szenvednek ennek a létfontosságú fém mustnak további korlát (vagy akár elnyomja) teafogyasztását.