Gyorsabban barnulj meg 8 természetes trükköt a cserzett arcbőr érdekében
Gyorsabban szeretne barnulni? Vannak természetes megoldások.
- a strand előnye: a víz, a szél és a tengeri só kombinációja
- A jó barnulás érdekében fokozatosan és időközönként végezze el
- Étel: készletezzen vitaminokat, ásványi anyagokat és béta-karotint
- Természetesen védje bőrét fényvédővel!
- Húzza le a bőrét, hogy hosszabb ideig barnuljon
- Hidratálja a testét, és különösen az arcát
- Melanin-kiegészítő, napernyőt engedő fürdőruha, UV-védő tapasz.
- Az egyenletesebb barnulás érdekében maradjon aktív vagy aktív!
a strand előnye: a víz, a szél és a tengeri só kombinációja
Tudod, miért barnulunk ilyen jól a tengerpart? Természetesen ebben az összefüggésben fontosnak tartjuk, hogy sokáig kint maradjunk, nagyrészt levetkőzve a finom, forró homokon. adva nekünk frissítő fürdők. A szél lehetővé teszi a nap melegének jobb ellenállását is.
Ezen túl emlékezzünk erre víz, tengeri sókristályok, valamint a fehér homok kedvez a nap visszhangjának. Ezért a bőr még több ultraibolya sugarat fogad és könnyebben barnul. Másrészt a bőröd még gyorsabban barnul a vízben, mindig ennek a fénysugár-visszaverődési jelenségnek köszönhető (ebben a vonatkozásban ugyanazt a hatást éri el, ha úszik a szabadtéri zümmögő medence).
A jó barnulás érdekében fokozatosan és időközönként végezze el
A szép cserzett bőr eléréséhez azonban ne feledje csináld lassan ! Hagyja, hogy bőre alkalmazkodjon a napfényhez, tartson szüneteket és kerülje az égési sérüléseket, amelyek késleltetnék és bonyolítanák a következő expozíciót.
Ezzel a tudással hogyan működik ez? Amint a napsugarak aktiválják, a bőr pigmentációjáért felelős sejtek (melanociták) kerülnek melanint termel, amely elsötétíti a bőrt. Cél: megvédi a bőrsejteket az ultraibolya (UV) sugarak veszélyeitől (1-2). A melanin előállítása kevés időt igényel, és a bőr nagyon érzékeny marad az expozíció első óráiban.
Akkor is, ha már megszokta, mindenekelőtt a a rövid és rendszeres napsugárzás szorzata . Órákig tartó „pörkölés” helyett válasszon például többet 30 perces barnulás egész nap.
Étel: készletezzen vitaminokat, ásványi anyagokat és béta-karotint
A táplálás nagy szerepet játszik a bőr megjelenésében és egészségében (3). Először próbáljon megfelelő mennyiségű testet biztosítani a testének vitaminok és ásványi anyagok.
Ami a vitaminokat illeti, különösen a C vitamin (kivi, citrus fogyasztása.), amely segít megelőzni a bőr öregedését (4). Az optimális C-vitamin-ellátás érdekében vegyen be olyan kiegészítést, mint a liposzómás C-vitamin. És ne hanyagolja el a E-vitamin, jelen van dióban, tojássárgájában és zöld zöldségekben. Ez az anyag kiváló antioxidánst jelent (fedezze fel például a Natural E 400-at) (5-6).