Ivóvíz a legjobb hidratáló trükkök a lajhárok számára (Patricia Pérez)

Étkezés előtt, közben vagy után? Forró vagy hideg citromos víz? A kulcsokat úgy, hogy kevesebbe kerüljön Önnek, és mindig élvezze a vizet

Amikor elérkeznek a rekkenő hőség napjai, minden eddiginél jobban odafigyelünk a helyes hidratálás. És nekünk a következő kérdés merül fel:mennyi vizet kell inni naponta? Hogyan? Olyan jó vizet inni éhgyomorra? Forró vagy hideg citromos víz? Ahhoz, hogy az ivóvíz kevésbé legyen nehéz az Ön számára, megkérdeztük a táplálkozási szakértőt Patricia perez, Új-Zéland új funkcionális vizeinek nagykövete Kecskefélék, és aki videón elmondja nekünk a legjobb trükköket a helyes hidratáláshoz, szórakozás közben és anélkül, hogy további kilókat adna az étrendbe.

Az egészségügyi szakemberek évek óta figyelmeztetik ezt. Naponta 1,5–2 liter vizet ajánlott inni. Van azonban sok olyan ember, akinek nehéz inni a sima vizet, vagy aki szeretné az üdítőitalok olyan ízét.

A cukor- és egyéb adalékanyagok szintje azonban megkérdőjelezi, hogy nincsenek túl jó hatással egészségünkre.

Hogy megkönnyítsük a lustaság száműzését a hidratálás terén, és így olcsóbbá váljon a vízivás, azt kértük Patricia perez A legjobb receptek az ízesített vizekre, természetes összetevőkkel, hogy naponta inni vizet, ha kevesebb, vegye be étkezés előtt, közben vagy után.

---