Ízletes receptek zabpehellyel a fogyáshoz
Főzés technikák
Készítsen néhány finom quesadillát a videónk magyarázatait követve.
Élvezd!
A legjobb zabpehely receptek a fogyáshoz
Vegán zabpehely sütik
Marga ünnepétől, Marga ünnepétől
Ma találtam egy elfelejtett csomag Hob-Nobs sütiket az irodám egyik fiókjában.
- 300 g egész zabpehely
- 100 g teljes kiőrlésű liszt
- 250 g hengerelt zab
- Egy teáskanál Royal típusú élesztő
- ½ teáskanál szódabikarbóna
- ½ teáskanál vanília
- 200 ml napraforgóolaj
- 200 ml agave szirup
15 étel, amelyek segítenek a jó hangulatban
Rosszkedv? Fáradtság? Soha többé ezekkel az ételekkel!
Citromos zabpelyhes muffin
Adharae-ból, Főzés a Marson
Néhány zabpelyhes muffin egy kis citrommal, amely csökkentette a zsír mennyiségét, nagyon könnyűvé téve őket.
- 220 gr. Lisztből.
- 50 gr. zabkorpa.
- 100 gr. cukor (mi az egész nád és fele fehér).
- 2 tojás.
- 2 természetes édesített (vagy édesített) joghurt.
- 25 ml. olívaolaj (EVOO).
- 4 evőkanál sovány tej.
- 1 tasak sütőpor.
- 1 citrom (citromlé és héja miatt).
Hogyan készítsünk italokat vagy növényi tejeket?
NÖVÉNYI TEJEK: Itt az ideje felmérni az előnyeit!
Áfonyás zabpelyhes muffin
A sütőt előmelegítjük 190 ° C-ra
- - 3 érett banán
- hámozott és ütött
- - 240 ml tej
- - 2 tojás
- - 1 evőkanál élesztő
- - 240 gramm "gyorsan elkészíthető" zab
- - 1 teáskanál vanília kivonat
- - 1 evőkanál méz
- - 125 gr áfonya (friss vagy fagyasztott)