IZOMERŐSÉG ÉS TÁPLÁLKOZÁS Tőke

Florent tanet, Az FT Weekend Magazine számára, 2018. A művész jóvoltából.

írta Fernanda Montes de Oca

TESTÜNK ÉS SZELLEMÜNK ERŐSÉGÉNEK FENNTARTÁSÁHOZ LÉNYEGES, HOGY JÓ TÁPLÁLKOZÁSSAL VAGYUNK AZ IZMAINKRA.

Amikor az izomerőről beszélünk, elkerülhetetlen egy óriási emberre gondolni, aki sikoltozik, miközben valami nagyon nehéz dolgot cipel az edzőteremben. Igaz, hogy az anaerob edzés kulcsfontosságú az izmok állapotának javításában, de mi van azzal, amit eszünk?

Először is el kell mondani, hogy elegendő izomerő - és tömeg - nemcsak a jelenben fontos. A valóság, amelyet nem sokan látunk, az egészséges testsúly, a megfelelő táplálkozási állapot és a jó testösszetétel fenntartása felkészít a jövőre. Az, ahol öregek vagyunk, és senkitől sem függ a mindennapi tevékenységeink elvégzése, ahol egyenesen járunk, elkerüljük az eséseket csípőtörő és részt vehetünk a házimunkában és a rekreációban anélkül, hogy "teher" lennénk.

---