Izzadás a fogyás érdekében, ez mítosz vagy igaz Deporlovers
Ezen a videón áttekintjük azokat az okokat, amelyek arra utalnak, hogy a súlycsökkenés nem jelent egyet a nagyobb izzadással.
Sokan még mindig ezt gondolják az izzadás a fogyás szinonimája. Ez a mítosz teljesen hamis, és ma meg fogjuk magyarázni, hogy soha többé ne essen bele ebbe a hibába.
Először is ki kell száműznünk a fejünkből azt a legendát, hogy minél többet izzadunk, annál több zsírt tudunk majd eltávolítani. A tudomány és a testünk szerint nincs értelme ezt az összehasonlítást megtenni, és az ilyen súlycsökkentéshez sem veszélyeztetheti testünket.
Miért nem veszítünk a zsírból, ha izzadunk?
Izzadó Csak vizet és ásványi sókat veszítünk, a zsírt azonban nem. Az újraszáradással a kiszáradás eredményeként visszanyerjük a testsúlyt, miközben visszanyerjük az elvesztett folyadékot.
Az izzadás az emberi test számára előnyös folyamat. Az ásványi anyagok és az elektrolitok szabályozásával a verejték eltávolítja nátrium, kálium, magnézium, cink, tejsav, karbamid és ammónium megtalálható a testünkben. Néhány elem, amelynek sokáig nem szabad a testünkben lennie, bár más fontosakat is megszüntetnek.
A zsír nem ég, a zsír oxidálódik
A kiűzött verejték az a test fő hőszabályozó mechanizmusa, Ezért, ha nagyon magas hőmérsékletre kényszerítjük, testünk dehidratálódik egy olyan folyamat során, amely hatással lesz a testünkre.
Melletted, a zsír nem ég, a zsír oxidálódik. Az oxidáció révén a zsírsavak a sejtben szállulnak, hogy energiaként felhasználhatók legyenek. Ezek a zsírsavak zsírraktárainkból származnak.