Izzadva ég a zsír, kiderült, hogy eddig tévedtünk

Ez az edzőteremben az egyik leggyakoribb mítosz: úgy gondoljuk, hogy az izzadás zsírégetést okoz, de semmi köze hozzá.

Hányszor láttuk, hogy az edzőteremben meleg ruhákkal edzenek, hogy többet izzadjanak? Vagy hányszor lepett meg minket a Telestore hirdetése az övekről, amelyek ígéretet tesznek a zsírégetésre, miközben nyugodtan izzadunk a kanapén? Nos, egyiknek és másiknak sincs sok értelme. ¿Az izzadás zsírégetést okoz? A válasz ne. Mivel az izzadás egy olyan mechanizmus, amelyet testünk a hőmérséklet szabályozására használ.

Amikor megtesszük testmozgás izzad, Igen. De alapvetően annak köszönhető, hogy testhőmérsékletünk emelkedik, ezért választunk ki vizet ásványi sókkal a bőrünk pórusain keresztül. Vagyis: izzadsággal folyadékot veszítünk, nem pedig testzsírt. Sokkal többet izzadhat, mint az edzőteremben napozva a medencében vagy pihenve egy szaunában, de nem az zsírégetés, igaz?

---