Janine Oliver (spanyol) Darab és darab
két. Milyen előnyei vannak az ilyen típusú étrendnek a hagyományosabbnál? Számomra a "hagyományos" csak akkor lehet az életünk része, ha valamilyen hasznot hoz számunkra. Újra elemezni kell mindent, ami hagyományos, de nem segíti elő az egészséget és a boldogságunkat. Példának akarok lenni, és amikor az étrendem gyanút, kétségeket ébreszt vagy embereket kérdezget a dolgok felől, lehetőséget látok arra, hogy megosszam velük a világomat, és láttassam velük, hogy van más módszer is a dolgokra. Sokan meg akarják változtatni az életüket, de nem azért teszik, mert félnek attól, hogy különbek lennének. Remekül érzem magam, mert más vagyok. De az is fontos, hogy ne legyünk intoleránsak és ne tartsuk tiszteletben mások értékeit. Továbbra is hagyományos ételeket fogyasztok, mert látom és tisztelem a közösség és a palacsinták értékeit!
3. Nehezen viseli ezt a fajta étrendet és fenntartja a "normális" társadalmi életet? Néhány évig nagyon nehéz volt nekem! Amikor elkezdtem, abbahagytam a tejtermékek, a hús, a kenyér, a cukor és az alkohol fogyasztását. Már nem mehettem ki a barátaimmal bulizni és sült ételeket fogyasztani. Apránként elvesztettem a kapcsolatot csodálatos emberekkel, mert életstílusunk annyira különbözött. Lehet, hogy túlzásba estem és időbe telt, mire megtaláltam a középutat. Egészségesen kell táplálkoznom, mert az immunrendszerem nagyon lassú, és veseproblémáim vannak, ezért nincs más választásom. De egyensúlyt is kell találnom ennek és annak, hogy időnként el tudok menni pizzázni a barátaimmal. Amióta elfogadtam az életmódjukat, elfogadták az enyémet, és még érdeklődni is kezdtek iránta. Láttam néhány barátomat étrenden és életmódon változtatni, és ez nagy megtiszteltetés számomra.
Mindazonáltal, Nem keresek és nem is akarok "normális" társadalmi életet. Inkább találok olyan embereket, akikkel mély kapcsolatot lehet kialakítani, mint hogy reggel 5-ig kint legyek. Inkább a kávét a sör és a házi készítésű étel helyett, mint a tapas-t. Amikor úgy döntöttem, hogy folytatom azt az életet, amelyet magamnak akarok, magával hozta az embereket, akik ezt így elfogadják és értékelik. Így nem érzem úgy, hogy bármi hiányozna.
A legjobb az egészben, hogy 100% -ban ilyen vagyok, és nem csinálok semmit, amit nem akarok. Sokan attól félnek, hogy elutasítják őket, és nem hiszem, hogy ez egészséges módszer az életben való növekedésre vagy az egészséges kapcsolatokra. Vannak emberek, akik szeretik és tisztelik életmódodat, és ezekhez kell fordulnod. Számomra "normális" emberek azok, akik támogatnak az egészséges étrend követésében, és nem azok, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy többet iszok. Azt hiszem, sok ember van, aki ezt a változást meg akarja valósítani, és nem félelemből dönt. Hinned kell abban, hogy vannak olyan emberek, akik támogatnak téged, új barátságokat fogsz létrehozni, és inspirálóbbak lesznek, mint valaha. És az is lehetséges, hogy mostantól megőrizze barátságait. Lehet inspirációs forrás számukra!
Vigye mindezeket az életébe vízzel és jó ételekkel együtt, és elkezdhet szórakozni a szuperételekkel. Jelenleg a konyhámban vannak: kurkuma, chia mag, kókuszolaj, matcha, maca, tiszta zsírtalanított kakaó és Az élet kertje, a tökéletes étel, a zöld szuperélelmiszer és a nyers organikus. Ne feledje, hogy egy tökéletesen működő test = fogyás, több energia, jobb hangulat, nagyobb termelékenység és szellemi tisztaság azzal, amit az életben szeretne csinálni. 5. És mi a zöld lé? Megoszthatja kedvenc receptjét? Szeretem a zöld leveket és Különösen akkor használom őket, ha melegebb van. Télen a testem melegebb dolgokat kér tőlem, például leveseket és húsleveseket. Az alapvető zöldlé recept, amelyet elkészítek: uborka, zeller, spenót vagy kelkáposzta, mint alap. Ezután hozzáadok citromot, sok gyömbért, fél körtét vagy almát, valamint egy kis kókuszvizet édesítéshez. Célszerű elkerülni a sok gyümölcs elfogyasztását, mert a benne lévő cukor közvetlenül a vérbe kerül. Végül chia magokat adok hozzá, hogy kapjak egy extra Omega 3-ot, amikor csak lehet.