Japán titok, hogy nulla a hasa Vibra
Engedje le a pocakját és a csúnya gumiabroncsokat a dereka körül, csak naponta 5 percig feküdjön le. Itt elmondjuk, hogyan lehet elérni.
Ha elért egy pontot, ahol a fizikai testmozgás nem segíti a has csökkentését amit évek óta műveltél a számítógép előtt ülve, mert a hasizom és az aerobik figyelmen kívül hagyja az izmok százait, amelyeket csak a testtartás változásával lehet megerősíteni.
És sokszor az az alacsony has, amely megjelenik a köldök és a medence között, nemcsak a zsír felhalmozódásának, hanem az egyre inkább ülő élet rossz testtartásának terméke is. Hát lA japán ász csodálatos titka a nulla hasnak, vagyis napi 5 perc lefeküdni és végrehajtja Dr. Toshiki Fukutsudzi technikáját.
Japán titok, hogy nulla a hasa
- Feküdj a hátadon a padlón egy szőnyegen vagy szőnyegen, amennyire csak lehetséges.
- Vegyen egy hengerelt törülközőt, amelynek átmérője körülbelül 10 centiméter legyen, és tegye a háta alá, nagyjából a köldök szintjén.
- Most tegye össze a hüvelykujját, és a lehető legszélesebben terítse szét a sarkát anélkül, hogy levenné a hüvelykujját.
- Nyújtsa karjait a korona fölé tenyérrel felfelé és hüvelykujjával együtt.
- Tartsa ezt a pózt 5 percig.