Játékkártya-tippek TABATA SONG TIMER ZENE ÉS SZÁMLÁLÓ TABATA 08 IBIZA

2020. január 13., hétfő

TABATA DAL IDŐZÍTŐ/ZENE ÉS SZÁMLÁLÓ TABATA 08/IBIZA

🔴 Iratkozzon fel ide: https://goo.gl/AZfcra
TABATA DAL IDŐZÍTŐ/ZENE ÉS SZÁMLÁLÓ TABATA 04/WARRIOR
Mi a Tabata? 20 másodperc sprint/munka, 10 másodperc pihenés, 4 egymást követő percen keresztül. A Tabata zene lehetővé teszi, hogy az edzésre összpontosítson, ahelyett, hogy azon gondolkodna, hogy az óráját vagy az időmérőt kell néznie.

tabata

A Tabata edzés a 90-es évek közepén kezdődött. Dr. Izumi Tabata japán fitneszkutató ugyanezzel a módszerrel létrehozott egy nagy intenzitású edzésközép (HIIT) edzést. Dr. Tabata tesztelte a tabata módszert, hogy erősen merítsen mind az aerob, mind az anaerob rendszerből, ellentétben a legtöbb hagyományos edzéssel, amelyek hajlamosak egyiket vagy másikat előnyben részesíteni.

A Tabata Interval szerte a világon a Crossfit közösségben, a futó közösségben és az egészségklubokban széles körű elismerést kapott sokoldalúsága, alkalmazkodóképessége és pozitív eredményei miatt.