Mit együnk a BBC News Mundo gyakorlása előtt és után

Képforrás, Thinkstock

előtt

Az előtáplálás elengedhetetlen a jó fizikai teljesítményhez, amikor a test edz.

Amikor a kolumbiai kerékpárosok 1984-ben először Franciaországba utaztak versenyezni a túrán, magukkal hoztak egy olyan energia-kiegészítést, amelyet még soha nem láttak a francia utakon: panela.

Ez a kenyérben lévő muscovado cukor annyira felhívta a figyelmet, hogy más csapatok - és más nemzetiségűek - csapattársai azt látták, hogy a kolumbiaiak "mintha lemennének" másznak a hegyekbe, elkezdtek egy darab "téglát" kérni tőlük. ettek.