Javítsa a termékenység ajánlott ételeket
Ebben a cikkben áttekintjük az étrend fogantatásra gyakorolt hatását, és útmutatásokat adunk a termékenység javítására. Egyre gyakoribb, hogy a nők késleltetik a gyermekvállalás fontosságát, jelentősen csökkentve a termékenységet és a teherbeesés esélyét.
Az étrend javíthatja a termékenységet
Termékenység vagy szubfertilitás
A termékenység az élőlények "ésszerű ideig" képes szaporodni. A meddőség vagy a sterilitás a Spanyol Királyi Akadémia szerint az, hogy képtelenség a férfiaknál impregnálni, a nőknél pedig teherbe esni. Orvosi értelemben hozzáadódik a változó idő, amely 1-2 év között változik a normális kapcsolatok fenntartása nélkül fogamzásgátló módszerek alkalmazása nélkül.
A termékenység vagy csökkent termékenység Gyakoribb, és a pár egyik vagy mindkét tagja elszenvedheti. Ezt a problémát könnyebb megoldani, ha a pár másik tagja végez valamilyen kezelést és megfelelő étrendet követ a termékenység javítása érdekében.
Becslések szerint a párok 15% -a szenved meddőségi problémákban. Ezen a százalékon belül a párok körülbelül 40% -a termékenységet okoz női okokból, további 40% -a férfi okokból, 10% vegyes okokból és további 10% ismeretlen okokból.
A termékenységet befolyásoló tényezők
Az Országos Statisztikai Intézet szerint a terhesség átlagos életkora 31 év, amikor a nők termékenységének csúcsa 20 év.
Olyan populációkban végzett vizsgálatokban, amelyekben nem használnak fogamzásgátlókat, megállapították, hogy a nők reproduktív képessége 30 éves kor után csökken. A férfiaknál az életkornak a termékenységre gyakorolt hatása nem annyira fontos, hanem 40-re csökken.
Mérgező
A dohány mind a férfi, mind a női termékenységet befolyásolja. A túlzott alkoholfogyasztás akadályozhatja a petesejtek képződését, és elősegítheti a férfiak spermiumainak gyengébb minőségét.
Alacsony vagy túlsúlyos
Ez a tényező nagyon fontos a termékenység javításához. A testzsír szabályozza a spermogenezisért (spermiumképződésért) felelős hormonokat és az ösztrogéneket.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a férfiak alsúlya a spermiumok számának és aktivitásának csökkenését okozhatja. A nőknél az alacsony testsúly befolyásolja hormonális aktivitásukat, szabálytalan peteérést okozhat, vagy akár meg is szakíthatja azt, és befolyásolja a méhnyálkahártya minőségét (a megtermékenyített petesejt fészkelésének és fejlődésének helyét), ami csökkenti a teherbe esés esélyét.
A túlsúly és különösen az elhízás megváltoztatja a hormonális működést, csökkentve a termékenységet, a pubertáskori ivarérést, a spermiumképződést, a sperma minőségét, és növeli a merevedési zavarban szenvedés lehetőségét.
A közepes súlyú nők termékenységi rátája 60% -kal magasabb, mint a túlsúlyos vagy elhízott nőknél. Úgy gondolják, hogy a súlyfelesleg kóros hormonális ciklust generál, amely ovulációs rendellenességeket, komplikációkat okoz a terhességben (pre-eclampsia, terhességi cukorbetegség, ...) és a szülés (a császármetszés nagyobb valószínűsége).
Férfi meddőség
A férfi meddőségének számos oka lehet: hormonális elváltozások, a férfi reproduktív rendszerének problémái vagy a spermiumok rossz minősége.
Női meddőség
A női meddőség hormonális lehet, összefüggésben lehet a női reproduktív rendszer szervének (petevezeték, méhnyak vagy méh) anatómiai vagy funkcionális problémáival is.