Javítsa az egészséget napi 300 kalória kevesebbet fogyasztva - Digital Salud

Egyél 300 kevesebb kalóriát naponta, ami hat cookie-nak felel meg Szellőztetés, Még akkor is, ha egészséges a testsúlya, vagy csak néhány plusz kilója van, ez jelentősen javítja a koleszterinszintet, a vérnyomást, a vércukorszintet és más markereket.

Ezek a Duke Health kutatói által lefolytatott kétéves vizsgálat eredményei, amelyek azt sugallják, hogy az életveszélyes betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatának csökkentésénél mindig van mit javítani.

A tanulmány, amely egy, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek A CALERIE (a csökkent energiafogyasztás hosszú távú hatásainak átfogó értékelése) elnevezéssel azt a hipotézist kívánják bemutatni, hogy nemcsak a súlycsökkenés vezet ezekhez a javulásokhoz, hanem néhány összetettebb anyagcsere-változás is bekövetkezik. éget.

"Van valami a kalóriakorlátozásban, valamilyen mechanizmusban, amelyet még nem értünk, ami ezeket a fejlesztéseket eredményezi" - mondta a tanulmány vezető szerzője., William E. Kraus, M.D.., kardiológus és a Duke orvostudományának jeles professzora, hozzátéve, hogy "ezekből a résztvevőkből vér-, izom- és egyéb mintákat gyűjtöttünk, és folytatni fogjuk annak feltárását, hogy mi lehet ez az anyagcsere jel vagy varázsmolekula".

---