Javítsa látásélességét szemtorna gyakorlatokkal! Digitális újságíró

Több információ

A fogyás titka az "íjpróba" jógában rejlik.Mire vársz?

Ezek a jógapózok segítenek egyensúlyban tartani a testet és az elmét az évszakváltással szemben

A lelket gyógyító szavak: "Nem imáinkban, hanem mindennapi életünkben segíteni kell másokon": Dalai Láma

szemtorna

A fáradtság és a szem megterhelésének csökkentése érdekében egy pihentető gyakorlat abból áll, hogy kissé kupacsolt kézzel takarja el a szemét, anélkül, hogy nyomást tenne rá. Lélegezz és lélegezz mélyen, miközben elképzelsz egy pihentető tájat. A szürkehályog és a presbyopia megelőzése érdekében végezzen néhány közelebbi szemmozgást. Helyezze a mutatóujját maga elé kinyújtva, szemmagasságban, lélegezzen be, és nézzen, amennyire csak lehet. Tartsa néhány másodpercig a levegőt, és nézze meg újra a levegőt kiszorító ujjat a hg szerint.

A gyakorlatok végén frissítse fel a szemét hideg vízzel.