Jégember nagyszerű története, az az ember, aki megtanít minket keménynek lenni, mint a jég
tetszés szerint ellenőrzi az immunrendszert
Wim Hof néhány olyan legnagyobb varázslatot hajtott végre, amelyekre a tudomány nem talál magyarázatot, például furcsa fizikai edzését, amelyet bárki le tud húzni, ha kedve tartja.
Jégembernek hívják, és bár a becenév egy Marvel szuperhősre emlékeztethet minket, nincs jobb név ennek a hollandnak, akinek fizikai és szellemi képességei miatt a tudósok kihúzták a hajukat, és megpróbálták megmagyarázni, mit határoztak meg végül " rendellenesség". Ugyanakkor nem fárad el ismételni, hogy bárki megteheti, természetesen kemény edzéssel. Mivel Wim hof tetszés szerint képes irányítani immunrendszerét, valamint szív- és érrendszeri, hormonális, izom- és idegrendszerét. "Hogyan?" - kérdezik. És ezt idézve válaszolunk Jégember amikor azt mondja: "Lélegezz, ez ingyenes." Mivel a légzési technikák, a koncentráció és a jeges vízbe való gyakori elmélyülés együttese ennek a módszernek az alapja, amely többek között arra késztette a Guinness-rekord megdöntését, hogy két órát töltött a jégbe temetve a testhőmérséklete nélkül.
Olyan baktériumot injektáltak neki, amely bárkinek lázat okozott volna, és tudatosan kiválasztott annyi adrenalint, hogy az ne érje őt
És még nagyobb bravúrokat hajtott végre, és némelyikük lehetőleg jegesebben: egy maratont futott végig a sivatagon, anélkül, hogy ivott volna egy csöpp vizet, cipő nélkül és rövidnadrágban szállt fel az Everestre, és a világ leghidegebb tengeri mélységébe zuhant. hogy megmutassa, hogy teste és elméje teljes irányítás alatt áll Ilyen hatalom rendkívüli hogy az orvosok nem tudtak segíteni, de egy pillanatra elfordultak a mikroszkóptól, hogy alaposan elemezzék. Így alakította testét emberi laboratóriumgá.
Szuper klubokká válni
Az a módszer, amelyet Wim Hof tanít, szupermanná is tehet. Ezeket a lépéseket kell követnie, ha akarja izmaid jégtömbnek tűnnek:
1. Tegye ki magát dermesztő hidegnek
Hof elmagyarázza, hogy az alacsony hőmérséklet segít megerősíteni a vénákat azáltal, hogy összehúzza az őket körülvevő kis izmokat, következésképpen az erősebb és egészségesebb vénák javítják a véráramlást és csökkentik a pulzusszámot. Az egyik technika, az, hogy kiteszi magát alacsony hőmérséklet,hogy az északi országok lakói nagyon jól tudják testüket a hideghez szoktatni. És amikor azt mondjuk, hogy "tedd ki magad", akkor azt teljesen értjük, beleértve a jeges vizű fürdéseket is december közepén, mint amilyeneket az angolszász "Vice" kiadás újságírója nyújtott be, és aki saját húsán akarta kipróbálni módszerét.
2. Lélegezz, ez ingyenes
A gyors légzési technikáknak különböző eredményei vannak, de alapvetően növelik tüdőkapacitásunkat, oxigénnel táplálják sejtjeinket. Tehát az emberfeletté válás egyik első lépése megalkotója szerint a tudatos légzés megtanulása. Ehhez be kell lélegezniük, amíg a szükségesnél több oxigént vesznek fel, és teljesen ki kell engedniük. Ezt a gyakorlatot ötször kell elvégezni, és az utolsó lehelettel tartani az oxigént a mellkasban, a nyakban és a fejben, amíg el nem jön egy pillanat, amikor a nagy testhőérzet. Ennek pedig tanúi lehetnek, akik megkapták tanításait és félmeztelenül jártak olyan fagyos környezetben, hogy hipotermiát okozhattak anélkül, hogy akár szomorú megfázást is szenvedtek volna.