Jennifer Aniston és Reese Wihterspoon védi az időszakos böjtöt - mondja egy szakértő az előnyeiről
Mert hollywoodi színésznők megtartják egészséges étrend és sportrutin Nap mint nap nélkülözhetetlenné válnak, nemcsak az esztétikai tényező miatt, hanem azért is, hogy kívül és belül jól érezzék magukat. Mostanában Jennifer Aniston -ez már hír volt a saláta receptjének bemutatásakor, amellyel 13 kilót fogyott- a „Reggeli show” című műsorban elárulta barátjával Reese witherspoon mi a titka annak, hogy fiatal és aktív maradjon 50 éves kora után.
A fiatalság elixírje és mindkettő jólléte nem más végezzen szakaszos böjtöt Amellyel naponta 16 órát töltenek, anélkül, hogy szilárd ételt fogyasztanának, bár nincs gyümölcs- és zöldséglé. "Időszakos böjtöt gyakorolok, így reggel nem eszem semmit, óriási különbséget észleltem, mióta megtörtént. 16 óra szilárd étel elfogyasztása nélkül ", jelentette ki a színésznő, és elmagyarázta, hogy amit csinál, az nem eszik vacsora után semmit, és reggelizik egy kávét és egy zöld levet. Hogy ne töltsenek túl sok órát étkezés nélkül, felkel Reggel 9 órakor, vagy valamivel később, amikor csak lehet, így megkönnyítve a követését.
Ez a fajta étrend tavalyi fellendülés volt, sok híresség foggal-körömmel védte, de mik az előnyei és hátrányai? Sok szó esik a fogyás könnyűségéről és a test gyors leeresztéséről, de ismeri a testre gyakorolt hatását alapvetővé válik, különösen azok számára, akik szeretnék végrehajtani.