Jennifer López rutinos ADN Kuba fitneszoszlopai
Jennifer Lopez Mindig dicsérték hihetetlen és érzéki alakja miatt ... görbék, amelyek többet lopnak, mint egy sóhaj. És ez az, hogy a latin vér 50 éves korában még mindig hatalmas folyóként folyik az ereiben, és mintha nem telt volna el ennek a gyönyörű nőnek az ideje, ma már erősebb, mint valaha.
De a latin örökség nem az egyetlen dolog, ami miatt a popénekesnő irigylésre méltó "szexuális vonzereje" van ... elfoglaltsága és 2 gyermek édesanyja ellenére Jennifer a hét több napját egy szigorú fitneszprogramnak szenteli, ahol ötvözik különféle tudományágak, hogy "megtámadják" az egész testet, és szilárd és formázott állapotban tartsák.
Fitness pár, remek kiegészítő
Alex Rodriguez, Egykori amerikai profi baseball-játékos és a popsztár jelenlegi partnere 2017 óta, emellett edzőpartnere is. Mindkettő "fitnesz-párossá" vált, ahol motiválják egymást, és olyan sportrendeket osztanak meg, ahol kemény munka uralkodik. És ez az, hogy mindenképpen van egy partnerünk, aki ösztönzi és megosztja a motivációt, nagyszerű lépés ezen egészséges életmód fenntartásához az idő múlásával.
Olvassa el
Gyakorlatok súlyával, testépítéssel
És ez az, hogy ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a kardio testmozgás nem az egyetlen módja a fogyásnak és a tónusú alak fenntartásának. A súlyzós edzés és az izomépítő gyakorlatok támogatják a zsírégető anyagcserét, és Jennifer tudja. Éppen ezért úgy döntött, hogy a súlyzós edzést is belefoglalja a fitnesz rutinjába: a súlyzó hasított guggolása, a vízszintes súlyzó sora, a súlyzó mellkasának nyomása, az ülő vállra nyomása vagy a súlyozott csípő tolása azok közül a gyakorlatok közül, amelyeket a művész végez ábra nézd meg kézzel faragott.