Jessica Exposito ismerteti a Zumba - CMD Sport előnyeit

Jessica Expósito elmagyarázza, hogy „A Zumba órák lehetőséget nyújtanak a zene és a tánc által végzett testedzésre. A zene Zumba szíve és lelke, és a hallgatók mozgása a fő cél ”. Ezzel a fegyelemmel a kalóriák elvesznek, miközben táncolunk és élvezzük, minden áldozat nélkül. A diákok elkerülik a mindennapi problémákat, a stresszt… Az előnyök nemcsak fizikai, hanem mentálisak is.

Az oktató biztosítja, hogy a Zumbán kívül „sokféle stílus és ritmus lépéseit tanulja meg, mint például salsa, hip-hop, merengue, Reggaeton, hastánc, flamenco, samba vagy tangó. És követik azokat az értékeket, amelyeket egész életemben tiszteletben tartottam, hogy az embereket egyszerű és szórakoztató módon sportolják. Óráimon a cél az, hogy vigyázzak a tanulóra, teljesítsék céljait és nagy mosollyal távozzanak a foglalkozásról. Szerető ember vagyok, és sok szenzáció tapasztalható az órán. Az emberek elfelejthetik, amit mondasz nekik, de soha nem azt, amit éreztetsz velük ".

Hogyan alakul át a test
Jessica Expósito elmagyarázza, hogy „az óra egy órájában, és attól függően, hogy milyen intenzitással és milyen módon adja át a tanár, akár 1000 kalória is elveszhet. Szív- és érrendszeri tevékenységként lefogy, és mozgékonyságot, koordinációt, izmokat erősít ... Az előnyök mind esztétikai, mind fizikai és lelki egészség javításának előnyei. ".

---