Egészséges és kielégítő harapnivalók
(0) TERMÉKEK A KOSÁRAMBAN
Egészséges és kielégítő harapnivalók
A harapnivalókat aperitifnek tekintik az étkezések között, ezt a gyakorlatot étkezések közötti nassolásnak is nevezik, ideálisak arra, hogy a nehéz táplálkozási időkben ne legyenek annyira éhesek, és ily módon ne éljenek vissza az étel mennyiségével. A piacon nyilvánvalóan vannak egészségtelen alternatívák ennek az igénynek a kielégítésére, ezért ezeket az egészséges és kielégítő alternatívákat szeretnénk ajánlani.
Diófélék
A diófélék nagyon tápláló alternatívának számítanak az étkezések között. Legtöbbjükben nincs víz, következésképpen nagyon gazdagok rostokban. Tartalmaznak fehérjéket, telítetlen zsírokat (poli és mono), A és E vitamint is, ezekre jellemző, hogy tartalmazzák a B komplexum összes kiegészítőjét, és ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort, káliumot és magnéziumot. Az étkezések között a legjobb diófélék közé tartozik: dió, mandula, pisztácia, mogyoró és földimogyoró.
Dehidratált gyümölcsök
A dehidratált gyümölcsöket a víz eltávolításának folyamatának vetik alá. Ez a folyamat lehet természetes a napfény felhasználásával, vagy mesterséges speciális sütőkön keresztül, a gyümölcs függvényében változó hőmérsékletű. Általában a dehidratált gyümölcsök kalóriákkal, rostokkal, vaszal és kalciummal járulnak hozzá étrendünkhöz. Kiváló mennyiségű káliummal és vitaminnal is hozzájárulnak, különösen a B komplexhez.