Jó alkalom a böjt napjára - Laboratorios Nutergia

Jó idő egy gyors nap elvégzésére

E szép karácsony ünnepei után itt az alkalom, hogy méregtelenítő gyümölcslevek alapján böjtöljünk egy napot, vagy ha merjük, néhány napig kiegyensúlyozott nyers vegán étrendet fogyasszunk. Ily módon testünk képes lesz méregteleníteni magát, és számos előnyben részesülhet, mint például: a test lúgosítása; jobban használják ki az élelmiszer-tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, enzimek és fitotápanyagok), amelyek közül sok főzés során megváltozik vagy megsemmisül; elősegíti az emésztési folyamatot és a hasznos baktériumflóra termelését; javítja az immunrendszer működését, emeli védekezésünket és megfordítja az öregedési folyamatokat, revitalizálja és regenerálja testünket. Ha testmozgást is végezünk rendszeresen, akkor képesek leszünk kompenzálni a manapság elraktározott testfelesleget.

alkalom

Általános szinten a nyers vegán étrend mindenekelőtt nyers gyümölcsöket és leveles zöldségeket, hajtásokat, magokat és dióféléket tartalmaz (bár ezeket mértékkel kell fogyasztani), algákat és minőségi olajokat, például olívaolajat. Adhat hozzá főtt zöldségeket és gabonaféléket, valamint alkalmanként hüvelyeseket (lehetőleg kombu tengeri moszattal főzve az emésztést).