Jó és rossz módszerek a fogyáshoz Loles Vives

Az egyetlen hatékony módszer a fogyáshoz az, hogy a testünk több energiát (kalóriát) költsön el, mint amennyi a működéséhez szükséges. Ennek a célnak csak három módja van:

1. - Kevesebb kalória fogyasztása vagy elfogyasztása, mint amire szükségünk van (személyre szabott hipokalorikus étrend)

2.- Testünk energiafelhasználásának növelése a testmozgás gyakorlásával

3.- Mindkettőt egyszerre végezzük (kevesebbet együnk és tornázzunk)

A 3. szám a leghatékonyabb és ajánlott módszer.

Ennek ellenére magától értetődik, hogy minden más baromság, tévedés és hazugság.

A fogyáshoz nincsenek csodák, és a mai napig nincs olyan csodálatos eszköz, krém vagy termék, amely lehetővé tenné a kilók és a zsír önmagában történő eltávolítását. Varázslattal nem több.

Ezért, ha fogyni akar, ne pazarolja pénzét haszontalan termékekre, még akkor is, ha azok vonzóak és hitelesek a reklámokban. (Ez mindig fogyasztói megtévesztés). Velük csak a pénztárcáját fogja lefogyni, de a teste egy gramm zsírt sem.

Félrevezető terméklista
- Nadrág vagy pulóveröv. Fokozzák az izzadást, és ezzel együtt a test több vizet veszít, de a zsír nem szűnik meg. Ugyanez történik, ha szaunázik. Nem veszít súlyából (a fogyás megszünteti a zsírt). Ha kevesebb a testsúlya, az azért van, mert elvesztette a vizet, és ivással vagy evéssel azonnal helyreáll.

---