Jó étel a sziluettje Vanidades

Jó ételek a sziluettedhez

vanidades

Ezek a lehetőségek előnyösek az egészségére, könnyűek és
egészséges és kifinomult étrend szövetségesei

Garnéla és hal, isteni és ideális!

Karcsú akarsz lenni, de igazi étkezős vagy? Fogadjon a garnélarák frissességére! Különösen a Mexikói-öböléi. Bár kissé édes, 12 darabban csak 84 kalória van, kevesebb, mint egy gramm zsír és csak két gramm szénhidrát. A lazac (citrommal vagy lime-val csemege), a szardínia és a tonhal szintén jó fehérjeforrás és alacsony kalóriatartalmú.

Finom lehetőség

Főzzön meg párolt garnélarákot fél teáskanál olívaolajjal, néhány csepp citrommal, kevés tengeri sóval és zúzott fokhagymagerezdekkel. Egy csésze csak 176 kalóriát biztosít, beleértve az olajat is. Próbálja ki őket, és úgy fogja érezni, hogy élvezetet élvezett!