Jó súly a magassághoz Hogyan lehet cikázni az étrendemet a maximális fogyás érdekében
Hogyan cikk-cakk az étrendem a maximális fogyás érdekében
A "cikk-cakk diéta megközelítés" tisztelgés evolúciónk és a cirkadián ciklus előtt. Mint emberi lények, evolúciós történelmünkben nagyon sokáig nem volt állandó ellátásunk. Fiúként a szüleim közúti színészek voltak, és mindenféle színésszel találkoztam, akik éheztek és gyakran étkezés nélkül mentek el. A pénzpénzhez kötött társadalom helyzete, amelyben éltem, nem sokat változott. Az 1930-as évek nagy depressziója alatt sok embernek nem volt napi kenyere.
Amit itt próbálok átélni, az a tény, hogy az élelmiszer folyamatos áramlása vagy utánpótlása az emberi történelemben nem volt szokás. Tény, hogy testünk az éhínség vagy az ünnep alatt alakult ki. Egy jó vadászat után szívünkre ettünk, de éhínség vagy sikertelen vadászat után hallottuk a gyomrunk morgását.
Az étrend jelenségem cikk-cakk felhasználja ezt a tényt. Ez magas és alacsony kalóriatartalmú kerékpározás a zsírégetéshez és az izomtömeg megőrzéséhez. A kalóriák magas és alacsony módon történő kerékpározása során a test felkészül a zsírégetésre és az izmok táplálására.
Aki tapasztalta a korlátozott kalóriatartalmú étrendet, tudja, hogy a fogyás eleinte drámai. Energikusnak érzi magát, amikor a font leesik, de egy idő után megfigyelhető, hogy az anyagcsere lelassulásával a kilók lassabban kezdenek csökkenni. Vannak, akik ez idő alatt elveszítik az izomtömegüket, és a zsírvesztés tizennégy nap után lelassul ezen a kalóriadús diétán.