Jobban tudja, mi a lehetséges súlya


Általában gyakran fordul elő, különösen azoknál a nőknél, akik 50 éves korukban igyekeznek lefogyni, hogy elérjék azt a súlyt, amellyel 20 évesen voltunk, ami ellen játszhat testünk biológiájával, és amit esetleg nem tudunk fenntartani az idő múlásával. ha elérhetjük.

tudja

Így, jobb tudni, mi a lehetséges súly és tedd félre azt az ideális súlyt, amelyet mindannyian szeretnénk visszanyerni, mert normális, hogy az idő múlása befolyásolja a testet, és hogy nagyobb, elérhető és fenntartható súly esetén jól nézünk ki, jól érezzük magunkat és egészségesek vagyunk.

Megismerni a lehetséges súly Általában hozzáadják a valamilyen képlettel kapott ideális súlyhoz vagy a szokásos súlyhoz, amelyet évekkel ezelőtt megtartottunk, 1 kg-ot a következő változók mindegyikéhez:

Lehetséges súly

  • 1 kg 20 év után évtizedenként
  • 1 kg minden 10 kg túlsúlyra az ideális súlyhoz képest
  • 10 kg minden túlsúly esetén 1 kg
  • 1 kg minden gyermek számára (nőknek)