Jó-e vizet inni citrommal vagy jógázni éhgyomorra?

Az tud sportoljon éhgyomorra? Előnyös inni a citromvizet ébredés után? Bizonyos dolgokat megtehetsz csináld éhgyomorra, de mások, amelyek éppen ellenkezőleg, nem tesznek annyira jót neked. A Meritxell Martí gyógyszeripar segítségével áttekintjük néhányukat:

inni

Vizet inni

A Meritxell Martí véleménye szerint nagyon jó ezt a testünk számára létfontosságú folyékony elemet éhgyomorra bevenni. Minősíti, hogy egyedül is ihatjuk, növények vagy gyümölcsök infúzióival. Előnyei között egy megbeszélés, amely segít elvonni az éhség figyelmét, azon túlmenően, hogy kezet adjon neked, ha könnyebben eltávolítod a lehetséges méreganyagokat, ha akarod, a fogyás mellett méregtelenítő kúrát végez. Azt is elmagyarázza, hogy az energiaszintű víznek semmi haszna nincs, ennek ellenére segít a béltranzit szabályozásában.

Jógázz

A többi tudományággal ellentétben a jógázás éhgyomorra ajánlott. Mivel nem annyira a hatás vagy a gyors energiaigény, nem okozza például azt a hatást, amelyet a futás okozhat. Elisa del Buen Aire, a Grow Studio Yoga Barcelona, ​​az Urban Sport Club társult központjának igazgatója, jógaoktatója és életedzője hozzáteszi, hogy "a hagyományos jógagyakorlatok nagy részét böjt közben végzik", mivel előnyök származnak a a test méregtelenítése és az egészséges vitális folyamatok fenntartása.