Jóga 42 ° -ban, mosás és légzés, technika a szennyező anyagok ellen

Írta: Litvin Laura

légzés

Az időről időre megbetegítő baktériumokhoz és vírusokhoz hasonlóan vannak finom (vagy nem annyira) mérgező szerek, amelyek elképzelhetetlen módon bonyolítják mindennapjainkat. Zavart-e egy tűzoltóautó szirénája; a buszok és a cigaretta füstje által; az építkezések fülsiketítő zajával? Elárasztja a helytelen étrend, az energiahiány vagy az álmatlanság? Az utolsó pillanatban hányszor "frissítette" a postaládáját a mobiltelefonján? Ha azonosul e problémák bármelyikével, akkor ezek a sorok az Ön számára szólnak. A rossz táplálkozás, a stressz, a környezetszennyezés és a technológia-függőség többek között gyakran nehezen kezelhető robbanó kombóvá alakul. Tiempo Argentino különböző tudományterületek szakértőit ​​hívta össze annak áttekintésére, hogy a mindennapi élet különféle tényezői hogyan "mámorítanak" meg bennünket, és elemezzék a szokások megváltoztatásának alternatíváit. Hogyan lehet jógázni 42 ° -on, különféle mosásokon vagy meditáción át.

EGÉSZSÉGES ÉTEL

Az élelmiszer kérdését hosszú ideje felülvizsgálják.

Most mi lenne a helyes táplálkozás? Takarékos természetünk minden igényét kielégíti a gyümölcsök, zöldségek és magvak hozzájárulásával. Tökéletes sejtrendszerünk mindig ugyanazokat igényelte: oxigént, lúgosságot, rezgést, enzimeket, megfelelő tápanyagokat és tiszta folyadékokat. Ezeknek az egyszerű szempontoknak a garantálásával a rendszer önszabályozó, és jó életminőséget, jó szintű energiát, hosszú élettartamot és kényelmetlenséget jelent "(lásd a keretet).

NEGATÍV GONDOLATOK

Beatriz Goyoaga az El Arte de Vivir oktatója és nemzetközi koordinátora. A negatív gondolatokra kifejtve: "A mentális szennyeződés a világ szinte minden részén létezik. Lehet kínai, mexikói vagy argentin, és szennyező elme van önmagának és másoknak. Úgy értem, hogy azok, akik panaszkodnak, ingerlékenyek, cinikusak és ironikus, mindent rosszul látó, depressziós, stresszes és negatív elmék. Az érzelmek, mint például a gondolatok, energiaimpulzusok, és különböző módon maradnak a testben: néha toxinokként, depresszióként, fóbiákként, gyötrelmként. Ez megtisztítható azáltal, hogy helyreállítja az elme egyensúlyát. Hogyan? Azokkal a forrásokkal, amelyeket a természet ad a létfontosságú energiák visszaszerzéséhez: étkezzen egészségesen, pihenjen, ami azt is jelenti, hogy elzárja a telefont és az internetet; A legfontosabb és a legerősebb a lélegzet, mert egyesül az elmével. Rövid idő alatt észreveszi a változást. Az agynak pihenésre van szüksége, ha nem, miután Mit ugatunk! "