Jóga ízületi gyulladás
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Jóga ízületi gyulladás
Válassza ki a legmegfelelőbb jógatípust
Olyan módot keres, hogy jobban érezze magát, ami nem jár újabb tabletta bevételével? Fontolja meg a jógát.
A tudomány támogatja ezt az ősi tevékenységet, amely a test és az elme harmonikus integrálására törekszik, mint az ízületi gyulladás gyógyszere. A legfrissebb bizonyítékok között: A jóga csökkenti a fogyatékosságot, és káros hatások nélkül nyugtatja a fájó és duzzadt ízületeket ezer embernél, akik részt vettek az 1980 és 2010 között végzett klinikai vizsgálatokban. A tanulmányt, amelyet részben az Arthritis Alapítvány finanszírozott, az északi Rheumatic Disease Clinics-on tették közzé. Amerika.
„Lényegében azt láttuk, hogy a jóga nem rontja a betegség tüneteit az ízületi gyulladásban szenvedő egyéneknél. Megfelelő oktatással biztonságos módja annak, hogy aktív és éber maradjon, a számos egészségügyi előnyhöz kötődő állapot ”- mondta Dr. Steffany Moonaz, jóga szakember.
Itt található a jóga különféle fajtáinak szintézise, és melyek biztonságosak az Ön számára.
VINIYOGA- A Viniyogát egy-egy privát ülésen gyakorolják egy jógatanárral, aki a testtartást az Ön képességszintje, egészségi állapota és fitnesz edzés céljainak megfelelően módosítja.
Arthritis kompatibilis: Igen, képzett oktatóval. Keressen valakit, aki tapasztalattal rendelkezik ízületi gyulladással és más ízületi problémákkal küzdő emberekkel.
Vigyázat: mivel a viniyoga testhelyzetek nagyon alkalmazkodók, másképp nézhetnek ki, mint a többi jóga.
ERŐJÓGA: o A jóga ereje, amint a neve is mutatja, gyors áramlással rendelkezik, amely módosítja a különféle gyakorlatok, például az Astanga és a Bikram testtartását, és a rugalmasság és az erő mellett szív- és érrendszeri gyakorlatot is végez.
Kompatibilis az ízületi gyulladással: általában nem.
Vigyázat: az enyhe ízületi gyulladásban szenvedő, nagyon alkalmas egyének képesek ilyen típusú jógára, de a legtöbb tanár aktívabb gyakorlóknak tanítja az órát, akiknek a célja a nagy intenzitású edzés.
VINYASE- testtartások sorozata, ahol a hangsúly a légzésen van, a testtartások egyikből a másikba áramlanak a levegőben.