Jóga reggeli előtt vagy után WideMat
Reggelizés előtt vagy után csinálom a jóga foglalkozásomat?
Ha egyike azoknak, akik reggel jógáznak, akkor biztosan feltetted magadnak ezt a kérdést. Amikor ezt megteszi, nem kétséges, hogy kalóriát veszít, ezért normális, ha kétséges, hogy éhgyomorra gyakorol-e vagy sem.
Y nemcsak a jóga gyakorlók tettük fel magunknak ezt a kérdést és tanácsot kért azoktól is, akik Pilates-et csinálnak, vagy sétálni vagy futni mennek. Mindkét lehetőség esetében, reggeli előtt vagy után, vannak előnyei. Az történik, hogy a jóga egy kicsit különlegesebb mint menni futni.
Hadd magyarázzam el: a futást vagy a gyaloglást gyakran úgy tekintik a fogyás módjára, hogy rosszul esik az idő. Nem mondom, hogy mindig ilyen! De úgy néz ki, hogy "ha most nehezemre esik, akkor lefogyok". A jógában mindig élvezzük. Ha kezdő jógi vagy (javasoljuk, hogy tippekkel nézd át a kezdőknek szóló jóga bejegyzésünket), akkor meg kell tanulnod néhány testhelyzetet, és valószínűleg fájdalmaid lesznek, ami normális, ha úgy dönt, hogy befejezi az inaktivitást. Ezt követően mindig élvezheti a jógát, reggeli előtt vagy után.
És eljön az idő, amikor Végül beázok. Ez csak az én személyes véleményem, a másik lehetőség jobbnak tűnhet számodra. Reggeli előtt vagy után reggel már inkább jógázok.
Amikor jógázik, mielőtt számos előnye lenne:
- Nem érzed magad nehéznek, vagy teljes belekkel, de könnyű. Utoljára előző este vacsorázott. Testének több mint elegendő ideje volt az emésztésre, és a testében nincs olyan tevékenység, amely a keringésen, a légzésen stb. Túlmutatna. Jó idő a belső béke keresésére.
- Fogékonyabb, ha kapcsolatba lép a tudatalattijával Mivel most keltél fel, meghosszabbíthatod a mentális pihenés állapotát, miközben tudatában vagy annak, amit csinálsz, és megragadod az alkalmat, hogy feltöltsd magad energiával, amely egész nap kitart.
- Úgy érzi, hogy a nap első pillanatától kezdve kihasználja. Már nem halogatja a dolgokat későbbre, örökre halogatja őket, amíg hirtelen rájön, hogy tegnapihoz hasonlóan elpazarolta az idejét. A nap lehető legjobb kihasználásának legjobb módja az első tevékenységtől kezdve, és nincs semmi jobb, mint a jóga.