Jóga testtartás, amely masszírozza a h-t; gado és segít eltávolítani a méreganyagokat
Frissítve 2020. október 30., 09:27
A gerinc csavarásával járó jógapózok segítenek feloldani és megtisztítani a májat, elősegítve a méreganyagok eltávolítását.
A jóga segíthet a tisztítás és a test megújulásának folyamatában néhány pózzal, ill ászanák Nyomást gyakorolnak a gyomorra, a vékonybélre és a vastagbélre, ezáltal segítik a méreganyagok eltávolítását és a gyulladás enyhítését. Milyen jóga testtartások képesek a test megújulásának folyamatában részt vevő szerveket masszírozni? Általában egyetértenek:
- A fordított testtartások (Mit Sirsasana, egyensúly a fején).
- A fordulatok és előre hajlik, hogy helyezze át az emésztőszerveket.
- A gerinc csavarásával járó testhelyzetek segítenek feloldani és megtisztítani a májat és az epehólyag, mert belső módon masszírozzák a hasi szerveket és mozgósítják a rekeszizmát.
Ez a helyzet Ardha Matsyendrasana (jógapóz, amely ülő helyzetben félig megcsavarodik, mint a fotón) vagy Jathara Parivartanasana (Ez a másik testtartás magában foglal egy csavarodást, amely a hátadon fekszik a padlón keresztbe tett karokkal és a lábak egyik oldalra hajlításával).