Jön a baba Hogyan lehet javítani a lábak keringését; Eli; Eli; Divat Blog Divat Blog
Itt folytatom a "A baba jön" második részét, és ezúttal egy olyan kérdéssel foglalkozom, amelyet néhányan mondtak nekem, ami aggaszt: keringési problémák terhesség alatt. Ha valaki hajlamos arra, hogy - mint az én esetemben is - rossz keringés legyen, terhesség esetén nagyon valószínű, hogy különösebb gondozás nélkül vörös vénákkal és visszerekkel járunk. Rettegek tőle, ezért Carlitos és Gala terhessége egyaránt különös figyelmet fordítok. Ma szeretnék megosztani veletek néhány tippet, amelyeket a lábam keringésének javítására használok, még akkor is, ha feleannyira szépek lennének, mint Natalia Vodianova!
A terhesség teljes ideje alatt nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Naponta öt ételt eszem, és igyekszem változatos lenni. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a vérkeringést, különösen azok, amelyekben magas a káliumtartalom, például diófélék, hüvelyesek vagy banán. Azt is javasolják, hogy elegendő rostot vegyenek fel az étrendbe, valamint a B- és C-vitaminban gazdag ételeket.
Természetesen a jó táplálkozásnak jó hidratációval kell együtt járnia. Sok víz és néhány infúzió. A zsurló és a rozmaring ideális erre a célra.
A vérkeringés elősegítése érdekében nagyon fontos, hogy a lábad mozogjon. A bél megnyomja a lábak vénáit, ezért fontos sokat járni, úszni, és ne üljön túl hosszú ideig egy székben.