José Fernández arra tanít, hogy lefogyjon, ha többet eszik A NÉZŐ
Kiemelt Életmód Hírek
Az étrend javítása rendkívüli áldozatok nélkül az edző egyik üzenete, amelyet a közösségi hálózatokon és könyveiben elismert hírességeknek adott tanácsaiért elismertek.
José Fernández számára annyi módja van a fogyásnak, ahány dietetikus a piacon. Hosszú és rövid az út ugyanazon cél felé. A probléma az, amikor a cél igazolja az eszközöket. Olyan betegekkel találkozott, akik reggelire kávét, ebédre Caesar salátát fogyasztanak, és éjszaka éhségük miatt egy darab húst rizzsel és zöldséggel kísérnek. Ez a diéta egyrészt; másrészt találkozott olyanokkal, akik tojást és két csésze rizst esznek a nap kezdetéért; ebédnél megint mellet esznek rizzsel. Délután négy órakor fehérjeszeletet vagy aprított csirkét esznek, vacsorára lazacot készítenek zöldségekkel.
A két beteg közül melyik van túlsúlyos? Ez nem trükk kérdés. A Fernández által felajánlott válasz adja a kulcsot: „Tüzet gyújtok, amelyhez három óránként fát kell adni, hogy az ne kialudjon. Ha hagyod, hogy teljen az idő, a tűz kialszik. Tegyük fel, hogy a feledés négy vagy öt óra. Abban a pillanatban, amikor visszateszi, a fa felhalmozódik, mert nincs élő tűz, amely elfogyasztaná. Ez történik, ha a test nem metabolizálja. Ez az egyik oka annak a magyarázatnak, hogy aki naponta hétszer eszik, sovány, és aki keveset eszik, kövér ".
De légy óvatos, a kérdés az, hogy tudjuk, milyen fát tegyünk a tűzbe. Lehet olcsó termékekkel. Fernández, akit a Nemzetközi Fitnesz Szövetség táplálkozási szakértőként tanúsít, Latin-Amerika egész területéről érkezik megkeresés. Egy vagy egy család ellátására képes. Az emberek bizalma könnyen megszerezhető, mert módszerének célja a mindennapok tudatos felhívása: "Miért eszel meg egy szelet sonkát, ha van benne egy evőkanál só?".