Juharlé szirup és hihetetlen karcsúsító tulajdonságai - Jobb az egészséggel
Mi a legnagyobb kihívásod az extra kilók leküzdésében? Egyesek számára ez a sóvárgás, mások számára pedig az édes dolgok fogyasztásának szokása. Jól értjük, ezért mindig arra törekszünk, hogy olyan alternatívákat kínáljunk Önnek, amelyek segítenek sikeresen elérni célját. Ezúttal róla akarunk beszélni veled juharlé szirup.
Ez a természetes édesítőszer, más néven juharszirup, jó alternatíva a nádcukorral szemben. Természetesen vigyázni kell az adagokkal, mert magas a cukorszintje is. Ennek az összetevőnek az a pozitívuma, hogy ásványianyag-tartalma nagyon hasonlít a bio mézhez, és nagyon kellemes jellegzetes íze van. Olvassa tovább és fedezzen fel többet.
Honnan származik a juharlé szirup?
Ahogy a neve is mutatja, ezt a szirupot a juharfából nyerik. Valójában ez egy olyan összetevő, amelyet évszázadok óta használnak Európában, és az európaiak hozták Amerikába. Felhasználásának egyik oka az a közhiedelem, hogy természetes úton nagyszámú tápanyagot és energiát biztosít.
A juharlé szirup glikémiás indexe alacsonyabb (54), mint a cukor (65). Ez azt jelenti juharszirup kevesebb glükóz-tüskét okoz, mint a cukor, érdekes tény, ha cukorbeteg vagy prediabetikus vagy, amit az International Journal of Molecular Sciences publikált kutatások bizonyítanak.
Milyen táplálkozási hozzájárulást kap a juharszirupból?
Az ajánlott mennyiség, amelyet el kell fogyasztania juharlé szirup ez egy evőkanál (20 g) étkezésenként (reggeli, ebéd vagy vacsora). Ebben az adagban számos létfontosságú tápanyagot kap:
- 2,8 mg magnézium.
- 40,8 mg kálium.
- 13,4 mg kalcium.
- 0,7 mg mangán.
- 0,8 mg cink.
- 0,2 mg vas.
A juharlé szirup a gyomorproblémákkal küzd
A fogyás problémáinak egyik oka lehet a gáz felhalmozódása és a gyulladás. Ha tartalmaz egy kis juharszirupot, akkor tapasztalhatja, hogy ezek a problémák csökkennek. Ez a hatás jobb, ha a juharszirupot a desszertekben helyettesíti a normál cukorral. A teszt receptje megváltozik a megfelelő mérések megtalálásához.