Július Guzmán áttekintése a Kínai tanulmányról: Amazing Effects on Diet, Weight Loss, And

Olvasni akar
Jelenleg olvas
Olvas

Mindenképpen el kell olvasni, nagyon sok információval rendelkezik, ami igazán fontos, megnevettetett, ásított, nos. És most.

Ok, őszintén szólva, az első rész unalmas volt! hahaha ne érts félre! A könyv rendben van, de az első fele elmagyarázza az általam elvégzett tanulmányokat és azok eredményeit. Valójában, személy szerint "a lényegre térek és ennyi!" Tehát ez az első rész számomra elkeserítő volt (kivéve azokat a pillanatokat, amikor érdekes állítást adtam nektek), majd a könyv kellős közepén megadja nekünk azt a 8 alapelvet, amely összefoglalja magát a könyvet, és ha magyarázatot kér a mindegyikük azért van, mert nem olvastátok a könyv első felét, hahaha, a könyv második fele olyan, mint az amerikai rendszer, az ipari kémkedés és az információk terjesztésének vagy eldobásának módja, nagyon érdekes, de ott van túl sok magyarázat volt az ízlésemhez.

És most a könyv olvasása közben készített jegyzeteim.

"Ha reggelire tojást és szalonnát szeretne fogyasztani, majd koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, akkor minden joga megvan."

"Valójában két dolog létezik: ismerni és hinni, hogy valaki ismeri. A tudás tudomány. Ha azt hiszik, az tudatlanság" Hippokratész "

"Eddig a könyökig tartó rákról és annak fehérjékkel való kapcsolatáról, valamint állításainak alátámasztására végzett ezer tanulmányáról beszél. Nagyon személyes véleményem szerint azt szeretném, ha kihagyná az egész folyamatot és a vizsgálatok nevét, kutatók és mások, és ez gyorsan és közvetlenül a kérdés középpontjába, az eredményre fog kerülni, annyi visszatérés ugyanahhoz, ami alszik. "

"Itt fehérjetartalmú étrendről és szénhidrátmentességről kezd beszélni."

"Ok, vannak egyszerű szénhidrátok és összetett szénhidrátok, az egyszerűek azok, amelyek híznak, mint egy tehén, és a bonyolultak azokra, amire a testünknek valójában szüksége van, egyszerű fordítás: libák, sütemények, burgonya chips, gabonapelyhek stb. stb .; komplex: 100% -ban természetes gyümölcs és zöldség, gabonafélék és szemek természetesben, feldolgozatlanul. "