Jutalom az Ön egészségével rendelkező gyermekeknél
Amelyik szülő nem akar jó viselkedést és jó jegyeket?
A gyermekek jutalmazása, ha valami kívánatosat tesznek, hatékony módszer a jó viselkedés elérésére felnőttként. Sajnos azonban a szülők és a tanárok gyakran édességekkel és más egészségtelen ételekkel jutalmazzák a gyerekeket. Ennek azonban hosszú távon negatív következményei lehetnek.
Ha az ételt jutalomként adják meg, a gyermekek számára nehéz megérteni, hogy az étel energiát ad nekünk és szükségszerűség. Az ételjutalom arra is tanítja a gyerekeket, hogy elvárják az ételt, ha valamit jól csináltak, ami rossz táplálkozáshoz, rossz tápanyag-bevitelhez és étkezéshez vezethet, ha nem éhesek. Fontos, hogy a gyermekeket már kiskoruktól kezdve megtanítsák az étkezési idők tiszteletben tartására, megfelelő környezetre és étkezésre, amikor nagyon éhesek.
Ha gyermeke nem akar enni, akkor jutalmazása sem ajánlott. Sok szülő számára ez elkeserítő, de a gyerekeknek meg kell érteniük, hogy az evés szükségszerűség, öröm és mindannyiunk napi rutinjának része. Ideális az, ha a tányért mikrohullámú sütőbe vagy hűtőszekrénybe helyezzük, és megpróbáljuk 30-60 perccel később újra felajánlani az ételt. Természetesen először a főétel egészséges ételeit fogyasztják, majd élvezhetik az egyéb alkalmanként fogyasztott ételeket, például fagylaltot, sütiket stb.