Kagyló vinaigrette-ben, vérszegénységben szenvedőknek ajánlott - Karlos Arguiñano

A kagyló vinaigrette receptjének táplálkozási elemzése, Karlos Arguiñano készítette.

A recept táplálkozási információi: "Kagyló vinaigrette-ben"

Ez a recept alacsony kalóriatartalmú, ha ellenőrizzük az olaj mennyiségét, ezért ajánlott étel az emberek számára túlsúly.

Magas vas- és C-vitamin-tartalma miatt ajánlott étel a hajlamos emberek számára anémia.

Desszertként gyümölcsöt, csokoládét és narancssárga panacotát fogyasztunk, amely tápláló desszert, különösen gyermekek és idősek számára ajánlott, mivel magas biológiai értékű fehérjéket, C, B, A, E, D vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort tartalmaz és a magnézium. A túlsúlyos és a koleszterinszinttel rendelkező emberek ezt a desszertet krém nélkül készítik el. A desszertcsokoládé teobromint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely javítja a hangulatunkat. A csokoládé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a szív- és érrendszeri állapotunkat.

Táplálkozási piramis:

---