Kaizen a perc szabálya vagy japán módszer a lustaság leküzdésére
"Ma délután viselem"
"Holnap kudarc nélkül felhívlak"
"Jövő hónapban kezdem"
"Ez az új év elkezdődött"
Add hozzá, amit szeretnél, a személyes kazuisztikádat: fogyókúrás fogyás? Sportolj? Leszokol a dohányzásról? Menj az edzőterembe? Menj ki biciklivel? Séta? Olvasd el ezt vagy ezeket a könyveket? Meditálj? Jelentkezz be a tanfolyamra? Vagy bármelyik a többi dolog még függőben van. Mindazok, amik akarsz csinálni, de ez valami furcsa okból végül nem.
Mindannyiunknak van egy listája azokról a dolgokról vagy kívánságokról, amelyeket meg kell tennünk, de ha jól jön, ha eljön a lökés, amikor eljön a pillanat (amikor kinyílik a repülőgép ajtaja és lenézünk), akkor úgy döntöttünk, hogy most nincs itt az ideje, jobb később, vagy holnap, talán jövő héten, esetleg bulik után ...
Csak most van ... nincs itt az ideje, vagy hideg van, nincs időm, nyugodtnak kell lennem, először meg kell szerveznem magam, esik az eső, szeles a szél. Bármi megy. És természetesen, akkor történik, ami történik. Ez a zene neked szól, nem igaz?
Szóval telnek a hetek, hónapok és évek. És velük az élet.
Valahányszor elgondolkodom a halogatás szokásán (holnapra kivéve, amit ma meg kell tennie), eszembe jut egy beszélgetés egy üzletemberrel, aki "nagyon komolyan" biztosította, hogy annyi munkája van, hogy nem volt ideje rávenni vezetői engedélye. És biztosította, hogy ráadásul munkájához is szüksége van rá. És 42 éves voltam!
Ugyanez történik, amikor a riasztás megszólal, és úgy dönt, hogy még 5 percet "ad magának".
Tökéletesen tudod, hogy nem szabad ezt megtenni, hogy elalszol, és hogy utána minden rosszul fog menni, idegeken, rohanáson és stresszel jársz. Hogy futni kell, hogy csak megérkezzünk, vagy nem, hogy megérkezzünk. De olyan kényelmes az ágyban!
Ha tudjuk, ha már ismerjük egymást, ha egész életünkben megtévesztettük magunkat, miért esünk vissza újra és újra a halogatásra? Nem tűnik logikusnak, és az igazság az, hogy nem az, de újra visszatérünk a viszketésre. És a legrosszabb az, hogy továbbra is ezt fogjuk tenni.
És tudja? Nem veled történik egyedül, hanem velem is. És ez történik az emberiség többi részével is. Ez mindig velünk történt és velünk is megtörténik. De ne vigasztald magad, már tudod, hogy sokak gonoszsága a vigasz ...
A halogatás elleni küzdelem problémája az, hogy ismerjük annak hatásait, de figyelmen kívül hagyjuk az "okot", miért tesszük, amit csinálunk, amikor valami mást kellene tennünk.
Nem arról van szó, hogy betegek lennénk, vagy furcsák lennénk, vagy hogy nem lennénk egyértelműek, nem, egyik sem. Amikor azt mondjuk, hogy "holnap megcsinálom", vagy hogy "a következő hónapban jelentkezem" úgy értjük, valóban, és nagyon hisszük, hogy teljesíteni fogjuk vágyunkat vagy célunkat. Ezért nem csapjuk be magunkat és nem csalunk. Abban az időben nem.
De az is előfordul, hogy miközben racionális elménk alább kiszámítja és feldolgozza, hogy mit és hogyan fogunk csinálni, egy másik tudati síkon, tudattalanunk finom és rejtett szintjén "egy másik film" bontakozik ki.
Így előfordul, hogy a tudatos elme a „filmjét” jeleníti meg ... Igen, nem tudtad? Képekben gondolkodunk, tökéletesen „láthatjuk”, hogyan fogjuk csinálni, amit akarunk. Y, hogy hisz a látás, hiszünk is benne.
De egy rejtett síkon, anélkül, hogy alig érzékelnénk, egy másik filmet vetítenek, az érzelmi filmet. És ha ez a film kényelmetlenséget, erőfeszítést, szenvedést vagy adott esetben bosszúságot von maga után, a két konfliktus, problémánk van, még akkor is, ha még nem tudjuk.
És amikor elérkezik a pillanat, amikor elérkezik az igazság pillanata, az a tudattalan film aktiválódik és átveszi az irányítást. Az agy racionális oldala nem láthatja, de a test látja, és így is tökéletesen érzi a kellemetlenséget, a szorongást vagy a szorongást, amikor szembesül ezzel a cselekedettel.
És „rosszul érezzük magunkat”, bár nem igazán tudjuk miért.
Ekkor keressük a mentség, hogy ne tegyem, későbbre hagyni, csak egy kicsit, vagy holnapra ... Halogatni. Az az igazság, hogy nem kell sokat keresgélnünk, jól kéznél van a kifogások repertoárja. Olyan sokszor megismételtük őket, hogy mi magunk is elhittük őket.
És ugyanazt a viselkedést ismételjük meg: ugyanarra az érzésre, ugyanazon válaszra. Miért lenne más ezúttal? Mit gondolsz, miért lesz másként holnap?
Ez egy automatikus és öntudatlan válaszmechanizmus, egy önvédelmi mechanizmus amikor kényelmetlenségnek vagy szenvedésnek tesszük ki magunkat. Az elménk megpróbálja elkerülni. Amit nem tudsz, az az Azáltal, hogy megvéd és foglalkozik velünk, nagyobb kárt okoz nekünk. A probléma az, hogy csak a jelenben cselekszik, nem képes értékelni vagy látni a jövőt.