Kalciumpótlás szükséges a szoptatás alatt
Szükség van-e kalcium-kiegészítőre a szoptatás alatt?
A szoptatás kritikus időszak, amikor elengedhetetlen a megfelelő kalciumbevitel.
Szerzők: Inmaculada Cubillas Rodríguez, Mª Teresa Aragón Núñez, Inmaculada García Rojas.
Szülészeti és nőgyógyászati szakápoló szakemberek (szülésznők)
ABSZTRAKT
Cél: Megismerni a legújabb tudományos bizonyítékokat a szoptató nők extra kalcium-kiegészítésének szükségességéről.
Módszertan: A 2000 és 2017 között megjelent szakirodalom bibliográfiai áttekintése spanyol és angol nyelven. Lekérdezett adatbázisok: Med Line, Pub Med, Cinhal, Cochrane.
Kulcsszavak: laktáció, kalcium, bevitel. Szoptatás, kalcium, bevitel.
Eredmények: A megfelelő tejfogyasztás mellett kiegyensúlyozott étrend fenntartja a helyes kalciumszintet.
Kiegészítés esetén válasszon olyan kiegészítést, amely ötvözi a Ca-t és a Mg-t. Ha a nő vegetáriánus, akkor a legjobb Ca, Mg és Zn kiegészítő.
BEVEZETÉS
A szoptatás, csakúgy, mint a terhesség, egy olyan szakasz, ahol a nők táplálkozási szükségletei megnőnek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a napi 1800-2200 kalória közötti étrend segít az anyának fenntartani a megfelelő anyatejet. Az, hogy egy nőnek több vagy kevesebb kalóriára van-e szüksége azon túl, hogy szoptat-e, más tényezőktől függ, például súlyától, fizikai aktivitásától.
Az exkluzív szoptatást (nulla vizet, nulla tápszert, nulla szilárd anyagot) fogyasztó anyának 300-500 további kalóriára van szüksége az étrendjében, hogy megtartsa súlyát, mielőtt teherbe esne.
A szoptató nők egyik kétsége az, hogy szükséges-e extra kalcium-kiegészítőket szedni.
CÉL
Ismerje a legfrissebb tudományos bizonyítékokat a szoptató nők extra kalcium-kiegészítésének szükségességéről.
MÓDSZERTAN
A 2000 és 2017 között megjelent szakirodalom bibliográfiai áttekintése spanyol és angol nyelven. Lekérdezett adatbázisok: Med Line, Pub Med, Cinhal, Cochrane.