5 recept #Mealprep csirkével 1 egész csirkéből!
Üdvözöljük a Paulina Cocina y sus Mealprep vagy # 1000prep újabb kiadásában, ezúttal ezt tesszük 5 recept van kéznél, mind csirkével meg fogják fújni a parókájukat! Ha még nem csatlakozott az mealprep hullámhoz, elmondom, hogy ez egy módja annak, hogy egyszerre több ételt készítsen a fagyasztóban vagy a hűtőszekrényben, készen főzni és enni. Nagyszerű módja az idő, a pénz és az éhség megtakarításának! Az egészségesebb és rendezettebb étkezés mellett.
Ezúttal megmutatjuk, hogyan készíthet 5 receptet csirkével. Egy egész csirkét fogunk használni, amely olcsóbb, mint az összes darabot külön megvásárolni, és mindent meg fogunk tenni! A teljes videót itt tekintheti meg, és feliratkozhat a YouTube csatornára, ide kattintva a hálózat összes exkluzív tartalmához!
erről a csirkemellprepről
Az az igazság, hogy ezer recept van csirkével, és ezek ötletek az egész csirke előnyeinek kihasználására. Egyszerű receptek, amelyek egyszerre elkészíthetők. Mint mindig az mealprep-ben, előbb elkészítjük az összes hozzávalót, majd elkezdjük főzni. Ez rengeteg időt takarít meg.
Paulina egy egész csirkét használt, amelyet kicsontozott, így olcsóbb, de ezeket a recepteket csak mellvel vagy például mulccsal és mellvel készíthetjük. Van minden és változatos! Van egy keleti stílusú wokjuk, nagyon klasszikus madár majonézük, néhány olyan gugazó, amely mindig nagyszerű golazo, rizs csirkével és néhány isteni tekercs!
Nézd meg folyamatosan a csodálatos e-könyvet, amit írtam, ez szinte egy ebook biblia! itt láthatja!
Üdvözlet és legközelebb
Hozzávalók
ne ijedjen meg olyan dolgokkal, amelyek már biztosan megvannak!
- 1 egész csirke
- 2 krumpli
- 3 szelet tök
- 1 darab piros paprika
- 1 darab zöld paprika
- 3 zöld hagyma
- 1 csomó zöldbab
- 100gr sonka
- 1 hagyma
- 1 cukkini
- 6 evőkanál zsemlemorzsa
- 1 evőkanál kukoricakeményítő
- 100g sonka
- 1 adag ecet
- 1 evőkanál cukor
- 2 evőkanál krémsajt
- 100gr krémsajt
- balzsamecet
- 1 tojás
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 1 póréhagyma
- Só
- Bors
- rizsfűszerezés
- mustár majonéz
- oregano
5 fagyasztható recept
többnapos csirkemellprep
- Az első dolog, amit tenni fogunk, előkészíti a csirkét, hogy készen álljon rá. Negyedekre vágjuk és kicsontozzuk. Egy mellből körülbelül 6 churrasquitót távolítunk el (a videóban láthatja, hogyan vágja le őket), a többit közepes darabokra vágjuk, és szétválasztjuk az összes felesleget, amelyet meg lehet menteni csirke.
- Most elkészítjük a zöldségeket receptjeinkhez. A burgonyát kockákra vágjuk, és egy edénybe tesszük vízzel és sóval. Hozzáadunk 3 szelet tököt. A piros paprikát kockákra, a zöld paprikát nagyobb darabokra aprítjuk.
- A bab végét levesszük, darabokra vágjuk, hozzáadjuk a burgonyával és a sütőtökkel ellátott edénybe, és addig tűzre viszjük, amíg a burgonya kész nem lesz. Hagymát, cukkinit kockákra és a zöldhagymát szeletekre is apróra vágunk.
- A főtt tök felével pürét fogunk készíteni. A kis csirke darabokat beletesszük a processzorba, és kissé felaprítjuk. Hozzáadjuk a sonkát, a krémsajtot, a sót, a borsot és a sütőtök pürét. Újra feldolgozzuk, amíg be nem épül.
- A keveréket áttesszük egy tálba, és további tökpürét és 2 evőkanál zsemlemorzsát adunk hozzá. Keverjünk össze egy keveset, és ha szükséges, adjunk hozzá még zsemlemorzsát, amíg össze nem érő és térdelő tésztát készíthetünk. Körülbelül 30 percig hűtőszekrénybe fogjuk vinni.