Hogyan állva segít a fogyásban
Évente akár 30 000 kalóriát lehet megtakarítani pusztán felállással.
Az ülés még mindig megemelkedik a vércukorszintben.
Az elmúlt év során sok olyan címlap figyelmeztetett erre "az ülés olyan, mint a dohányzás".
Látszólag, minden óra, amelyet a TV előtt ülve töltünk, 22 perccel korábban meghalhat.
Igaz lehet?
És tudjuk, hogy le kellene szállnunk a kanapéról, el kell felejtenünk az autót, többet kell tornáznunk és aktívabbnak kell lennünk. Erősebbé, rugalmasabbá tesz minket, segíti az agyat, a csontokat, az ízületeket és a szívet.
Mindez igaz, de az egyik igazán fontos dolog, amit a testmozgás jelent, megváltoztatja a test kezelését a cukorral.
Ha szénhidrátokat fogyaszt, a test glükózzá alakítja át, amelyet a vér a test összes sejtjébe szállít.
A paradoxon az Bár a glükóz nélkülözhetetlen üzemanyag a szervezet számára, mérgező is.
Ha tartósan magas a szintje, növeli a szívbetegségek, az impotencia és a vakság kockázatát.
A szervezet termel egy hormont, az úgynevezett inzulint, amelynek feladata a lehető leghamarabb csökkenteni a glükózszintet a normális szintre.
De a folyamat hatékonysága attól függ, hogy mennyire aktív.
Ha nem sportolunk eleget, a szervezet nehezebben tudja ellenőrizni a glükózszintet.
Ez 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, és amikor a glükóz károsítja az erek bélését, akkor szívproblémák alakulhatnak ki.
Állj fel kérlek
De, Ha az egész napos üléstől megemelkedik a vércukorszint, vajon az állva hagyás nagyban befolyásolja-e az egészségét?
Úgy döntöttünk, hogy egy kísérletet érdemes megtenni, hogy kiderüljön.
Az ingatlanügynökök irodájában, akik - sokunkhoz hasonlóan - napjaink nagy részét számítógép előtt ülve töltik, Kipróbáltuk azt a hipotézist, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a napi néhány órás állás, egészségügyi előnyökkel járhat.