Tök muffin - HAPPY BLW
Akár ünnepli Halloween-t, akár nem, jó ürügye van arra, hogy elkészítse ezeket a finom és egészséges sütőtök muffinokat!
A családi étkezéseken ezeken az időpontokon a sógornőm általában hoz egy tökös pitét, amely mindig nyer. Régóta szerettem volna felvenni a blogba, ezért itt a legjobb alkalom a közzétételre.
A receptet úgy alakítottam át, hogy egészségesebb legyen.
Lényegesen kevesebb cukorral készítettem, mint az eredeti recept. Tehát arra késztetjük gyermekeinket, hogy ne annyira édesek „édességeket” fogyasszanak. Otthon megszokhattuk, hogy kevesebb édeset eszünk, és az az igazság, hogy amikor túl édeset eszünk, az nekünk kerül.
Azt javaslom, hogy minden alkalommal vegyen be kevesebb cukrot, a különbség nagyon észrevehető. Továbbá a cukor a közhiedelemmel ellentétben nem édesíti az életet! Függőséget, szorongást, agresszivitást kelt, hogy a gyermekek hiperaktívabbak, nehezen tudnak koncentrálni, és üres kalóriákat tartalmaznak, amelyek nem biztosítanak tápanyagot. És ami a legrosszabb, a gyermek elvesztette a vágyát, hogy más táplálóbb ételeket fogyasszon.
Mint már elmondtam neked, nagyon kevés süteményt vagy hozzáadott cukrot tartalmazó ételt adunk. Sok gyümölcsöt kínálunk Önnek. Lehet, hogy a fiunk egyszer jobban vagy rosszabban eszik, de ha van valami, amit szeret, az gyümölcs. Számára az ő csemegéi!