Kalória egy hús lasagnában

Ha alacsony kalóriatartalmú ételt keres, valószínűleg el akarja kerülni a lasagna-t. Verzióik többsége hússal és sajttal van ellátva, így magas a zsír- és kalóriatartalma. Az éttermi változatok általában a legrosszabbul elkövetők közé tartoznak, de néhány otthoni változat ugyanolyan rossz lehet. Használjon kevesebb zsíros húst (vagy hagyja ki a húst), és korlátozza a hozzáadott sajt mennyiségét, hogy csökkentse az étel összes kalóriáját.

kalóriát tartalmazhat

Étterem szemben fagyasztott

Egy tányér hús lasagna egy étteremből akár 900 kalóriát is tartalmazhat. A lánc éttermekben még a csirke és a zöldség változat is több mint 500 kalóriát tartalmazhat adagonként. Egy szelet elkészített fagyasztott marhahús lasagna körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, míg az alacsony zsírtartalmú fagyasztott marhahús lasagna előétel körülbelül 312 kalóriát tartalmaz. A kalóriák kordában tartása érdekében választhat egy fagyasztott sajtos lasagna-t is, amely csak 293 kalóriát tartalmaz 1 csésze adagonként.