A SOFT INGYENES FOGYASZTÁS ÉS AZ TÁPLÁLKOZÁS KAPCSOLATA

Jelenleg Mexikó az első helyen áll az üdítők fogyasztásában világszerte, a mexikóiak közül 10-ből 7 túlsúlyos vagy elhízott.

VAGYEgy doboz kóla legfeljebb 35 gramm cukrot tartalmaz, 7 teáskanálnak felel meg, a narancs nem egészségesebb, dobozonként csaknem 28 grammot tartalmaz. Táplálkozási szempontból üdítők zavarja a kalcium felszívódását és ezért hogyan befolyásolják csontjaink és fogaink egészségét.

Egyes tápanyagok másoktól függenek például a test jó felszívódása és elérhetősége miatt, a kalcium szorosan összefügg a D-vitaminnal, jó vitaminszintünk van, amelynek fő forrása a nap, hogy a kalcium egy része felszívódjon. A foszfor esetében éppen ellenkezőleg, minél nagyobb a foszfor mennyisége, annál alacsonyabb a kalcium felszívódása.

A foszfor számos létfontosságú funkció alapvető alapanyaga, például idegrendszerünk megfelelő működése, az izomszövet kialakulása, a pH fenntartása, valamint a csont része kalciummal és magnéziummal. Teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, diófélékben, magvakban találjuk, stb.