Kalória egy slusszban

Írta: Nicki Wolf

slusszban

Frissítve: 2017. november 20

A slush (más néven slushie vagy slushee) általában jeget és gyümölcslevet vagy cukros gyümölcsszirupot tartalmaz. Ez a hideg ital nem biztos, hogy a legjobb megoldás a kalóriabevitel szabályozásában.

Kalóriák

Egy 20 oz-os sluszi. 267–554 kalóriát tartalmaz a CalorieKing és a MyFitnessPal webhelyek szerint. Figyelembe véve az átlagot, a 2000 kalóriatartalmú étrendet, egy ital a nap során elfogyasztott kalóriák 13–27 százalékát képviseli. Ha a slushie-t snackként számolja étrendjébe, akkor az jóval meghaladja az snackekhez ajánlott 100-200 kalóriát.

Szénhidrátok

A szénhidrátok, a tápanyagok, amelyek kalóriát adnak neked, és energiára bomlanak fel a tested számára, a sluszi azon kevés táplálkozási előnyei közé tartoznak, bár érdemes megfontolni egy kisebb adag fogyasztását a túlevés elkerülése érdekében. 20 oz adag. egy granita 67–137,9 g szénhidrátot tartalmaz. Az ajánlott napi szénhidrátbevitel 130 g.