Kalória fogyás vizualizációs technikák a fogyáshoz

Vizualizációs technikák a fogyáshoz

Fogyás során számos különféle terméket és programot kipróbáltam eredménytelenül. Akkor kezdtem fogyni, amikor alkalmam nyílt vizualizálni magam.

Az elménk nagyon erőteljes, és ha helyesen használjuk, akkor gyakorlatilag mindent elérhetünk, amit csak akarunk az életünkben.

A megjelenítés általában megerősítésekkel működik. Az elméd szemében látod (vizualizálod) a kívánt eredményt, majd ezt megerősíted. Képzelje el például magát karcsúnak és gyönyörű ruhákban, és ismételje meg magában: "Karcsú és gyönyörű vagyok".

Ne vizualizálja a rendszeres gyakorlatokat reggel 15 perckor, amikor felébred, és 15 perccel lefekvés előtt. Ne feledje, hogy a változás nem egyik napról a másikra következik be, türelmesnek kell lennie. A negatív énkép és beszélgetés sok éven át kialakult szokás, amelynek leküzdése némi időt vesz igénybe.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a kreatív vizualizációban, égő vágynak kell lennie arra, hogy elérje azt, amit szeretne. Még akkor is, ha nem hiszed, hogy ez lehetséges, tegyél úgy, mintha, hogy hiszel, és meggyőződéssel mondd el állításaidat. Képzelje el, hogy szerepet játszik egy filmben - úgy gondolja, hogy az a személy szeretne lenni. Egy másik fontos dolog a jelenlegi helyzet elfogadása kiindulópontként.

---