Kalóriát éget az irodában, mennyi energiát tölt el ülve, állva és sétálva a Telemundo-t
Programozási útmutató
Sajnáljuk, de az Internet Explorer 8 7 6 nem kompatibilis a rendszerével. Frissítsen az Internet Explorer legújabb verziójára a gyorsabb és biztonságosabb internet használatához.
- Egészség
- Koronavírus
- Betegségek
- Fitness
- Étel
- Alkalmazkodás az új normálishoz
- Hatékony tippek
- Compartir
Fotó: Getty Images
Gyakran előfordul, hogy az irodában töltött nap azt jelenti, hogy 8 óránál vagy tovább ül, ritkán áll fel, és csak sétál a fürdőszobába és vissza a székéhez. És az igazság az, hogy ez a mozgásszegény viselkedés veszélyt jelenthet az egészségére, amint az American Diabetes Association figyelmeztet.
A jó hírek? Egy új tanulmány, amelyet a Journal of Physical Activity and Health folyóiratban tettek közzé, megmérte, hogy mennyi kalóriát éget el ülve, állva és járva a munkahelyén: megtudhatja az eredményeket és fedezze fel, hogyan növelheti a fizikai aktivitását.
Hány kalóriát éget el az irodában?
A kutatás 74 önkéntes átlagos energiafogyasztását mérte, amelyeket három csoportra osztottak.